天气太热所以我的活动量也明显比以前少了。最近不但积食还出现了便秘的状况。积食便秘患者可以揉肚子吗？

天气比较热所以很多患者出现不想吃东西的症状。这个时候是可以经常揉一下自己肚子的。夏季也是胃口不开的时候。那吗自己揉肚子可是很简便易行的方式！以肚脐为中心。按顺时针方向。稍用力缓缓推摩腹部。至左下腹（结肠部）可稍稍加力！每次72下。早晚各1次。以腹部温热、舒适感为佳；对胃胀。食积、便秘等。以及减肥效果都很不错。以腹部叽里咕噜。砰砰排气为佳！