三个孩子都是母乳喂养。喂奶期间有穿哺乳文胸。现在塌陷厉害应该怎么改善呢！

断奶三年。胸部塌陷。还需要看一下是不是有其余不舒服的现象。也是能够恢复一些的。另外需要注意均衡的营养供应。需要注意多吃一些新鲜的水果。蔬菜。奶制品。豆制品。鱼虾。鸡蛋等等！

就是注意休息。增强营养。可以用热毛巾热敷。配合一些按摩。针灸效果会更好。每天多做一些扩胸的运动。可以用一些按摩的方式慢慢就会恢复正常的。多吃一些丰胸的食物

可以在饮食方面调理一下。比方多吃葛根饼。多吃木瓜！这两种食品当中含雌激素量都比较多。能提高乳房的充盈度！同时要多做扩胸运动。添加胸大肌的韧性！
以上是对“断奶三年。胸部塌陷厉害。还能恢复吗”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！