你好！我今天是孕14周的第4天。总是没有照顾到对胎儿的营养补充。请问现在需要吃钙片来补充钙了吗？孕后总是没有吃鸡蛋。现在还是有恶心呕吐的感觉！很多东西都不愿意吃！请问我该怎么调理身体？补充营养了呢？

你好。对于你说的这种状况。孕妇也不需要特殊的关注哪一类物质。主要是营养均衡。不偏食。不挑食。一般状况也不容易。缺乏哪种营养元素孕妇侧重点是要注意缺铁缺钙的状况。可以针对性的适当选择补充

一般在怀孕的早期。大多数有妊娠反应。会出现恶心。呕吐。进食量减少的状况。一般呕吐的不是很严重的。对胎儿是没有影响的。可以在孕中期孕吐反应消失之后补充一些蛋白质以及水果等多种食物均衡补充

每天吃点优质蛋白。比方牛奶。海鱼类。大豆。花生。鸡蛋等！还要每餐有些绿叶蔬菜搭配！每天吃点坚果和水果！再就是要遵照当地孕检医生的医嘱去做。比方叶酸的服用！孕妇多晒太阳还是很重要的。没有必要补充钙！
以上是对“孕14周该怎么补充营养”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！