在纠结这个问题转身就去问了在怀孕的德国同事

这边医生说不能喝太多 少量ok

标准应该按照自己平常喝咖啡的习惯来定，比如这边的普遍意见也是 如果平日里做运动的人孕期不过量的运动也是好的 喝咖啡也是一个道理

我怀孕每天都喝一杯的，主要是孕前就有每天喝咖啡的习惯。我的朋友们在孕期也喝咖啡的。我在澳洲，特意咨询过医生，每天两杯以内是完全没有问题的，不要过量摄入就好。

还是看自己平时的生活习惯吧，备孕前可以做个孕前检查，听取医生的意见，要保持好心态，进行适量的运动。

孕妈表示，每天不超过200mg 的咖啡因摄入是ok的，nespresso的胶囊咖啡因含量为小杯 60mg, 大杯 83mg。孕前我是属于一天没咖啡不行的人，怀孕初期也因控制咖啡因摄入痛苦了几天，后来有一天突然就受不了咖啡的味道，就此停了咖啡。所以现在不用纠结这么多，怀孕后口味很容易改变的，很多人表示怀孕后会对咖啡失去兴趣。

生过，咖啡，珍珠奶茶什么的一直有喝。。。哦还有什么薏米水。宝宝健康。。有时候一天一杯，有时侯空一天。反正喝的很频繁。。。

可以喝  但不能过量

8点上班，6点半就得起床的人要怎么办。。

作为一个新晋准妈妈，用自身经验来说，备孕期不用停喝咖啡，按照自己正常的习惯适量饮用就可以。
我孕前基本每天一杯脱脂咖啡，备孕也一切照旧，而怀孕后第一次检查时候，医生也给我说，咖啡可以正常喝，不用特意戒断。
我想一般大家一天都不会喝很多，大多数时候只是过过嘴瘾或者是习惯性饮用，那么不会有问题的。

本人刚好怀着宝宝 医生跟学医朋友都不让多喝咖啡 总之谨慎点比较好 真出问题了 一切都来不及了

备孕如何戒掉咖啡呢？