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孕妇吃哪些食物能补充营养

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食物 不饱和 维生素 亚麻油

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#楼主# 2019-12-14

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我怀孕了。需要补充更多的维生素A以及其它各种营养物质。吃哪些食物可以达到目的？
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123459260 发表于 2019-12-14 19:41:57
孕妇补充营养最佳的方式就是通过饮食调理。其中维生素A丰富的食物有动物肝脏、蛋黄等食物！Ω-3多不饱和脂肪酸和碘等营养素丰富的食物有海鱼、亚麻油、紫苏油、海藻类食物等等！
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