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懒虫782
发表于 2021-9-25 17:31:00
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我们早上七点多起床，现在能自己穿衣服扣扣子了，所以比较慢，需要20分钟左右。尿尿洗手刷牙洗脸，然后喝水。喝完水有五分钟休息时间，他会自己拿本儿歌读一读，有时候就会有便意，如果没有便意就坐下来吃早饭。早饭一般牛奶一碗，白煮蛋一个，粥小半碗，干点心比如小包子/烧卖/米糕/蒸饺一个，还有银耳莲子红枣百合羹少许。吃完早饭也是五分钟自由活动，然后大便。解完大便后跟着我洗手叠被子叠睡衣。一般做完这些事情最多九点，开始每天他的写写画画时间，一般是涂涂色，连线，画画迷宫，他自己喜欢写写画画，再陪他读一会儿书。这个时间段一般持续到10点多，中间可能会上一次厕所喝点水。10点多休息吃水果。吃完水果锻炼40分钟。差不多11:15上厕所洗手吃午饭，他自己吃午饭需要差不多半小时。吃好午饭也是他自由时间。大约12:05左右准备上床睡午觉，午觉前也会一起读读书，一般12:30最晚睡下，12:50最晚睡着。午觉睡到下午2点多一点。起床先喝水。然后一碗牛奶加少许点心。然后下楼骑车晒太阳，差不多可以连续跑一个小时。上楼后一般会陪他玩一会儿各种桌游，差不多4:50洗澡，5:15吃晚饭。晚饭后差不多6-7点是阅读时间，现在已经可以每天留出差不多一小半时间他读和讲故事给我听了。7点洗脸刷牙准备上床，睡前照样读一会儿书，然后关了灯说一说今天做了什么，有什么特别的事情。一般8点前入睡。 |
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