怀孕了之后妈妈一直叮嘱我要注意饮食。那孕妇应该怎吗吃比较好呢？

对孕妇来说合理营养。均衡膳食很重要！孕妇应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜！孕期女性要克制食用浓茶、烈酒、辣椒、肉桂、胡椒等妨碍睡眠的食物！少吃油炸、煎烤、过油、过咸的食物。即便食用助眠食品。也要注意不要太冷、太甜！