我孩子今年5岁了。现在每到吃饭的时候我就头疼。这也不爱吃那也不爱吃。为了让他吃饭我绞尽了脑汁。那5岁儿童偏食挑食有什么办法？

儿童偏食会严重影响身体健康！小儿偏食大多是由于爸妈的纵容、零食吃太多、边吃边玩、包办喂食让孩子对吃饭失去兴趣、爸妈的厨艺出问题了、饮食时间不规律等造成的！1）把吃饭变成有意思的事！要是发现孩子偏食。千万不要以粗暴的方法、强硬的态度逼迫孩子进食！正确的做法是采取迂回战术。通过一些比较策略的方法来添加吃饭的乐趣。帮助宝贝摆脱厌恶吃饭的情绪！比方：1.将宝贝的餐具更换成更可爱的样子！2.让孩子参和做饭。要是孩子偏食。不妨在做饭时让他打打下手。帮你洗洗菜、递递调味料！这样一来。做好的饭菜也算得上是孩子自己的劳动成果。自然也就会对菜产生好感！不仅如此。妈妈还可以带孩子一起去买菜。买回来再给他一个择菜的机会！3.改变食物的形态。要是某种食材是宝贝不喜欢的。不妨试着帮这些食物“变装”！要是宝贝最近对鸡蛋失去了兴趣。不妨变个花样做鸡蛋。例如蛋炒饭、蛋饼……巧手妈妈甚至还可以试着烹制好看又营养的“童话餐”。用健康的食材摆出卡通造型！4.适当饿一饿。爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫。要是孩子因为饭菜不合胃口而不吃。父母可以把饭菜拿走。让他等下一顿。两餐之间不要给零食。让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子！在孩子表现好时。要鼓励他。慢慢地。孩子就会逐步养成好习惯！

儿童偏食挑食是会影响孩子生长发育的！在天然的食物中。没有哪一种食物包含了孩子所需的所有营养的。要是孩子只是偏好某几样食物。营养的摄取自然也就不够全面。也就不能满足身体生理需要的！不喜爱吃某几种食物。很可能就失去了补充身体必须营养素的来源！比方很多孩子不吃海带。而它正是碘的良好来源。所以他们很难得到全面的营养！另外。偏食也会影响孩子的胃肠道健康！偏食、挑食的孩子在挑选食物的过程中。一般都不可能保持良好的食欲和最佳进食状态！这样就会影响消化道的正常蠕动和消化液的分泌。对食物的消化、吸收不利！要是孩子挑食已经影响到正常的生长发育。那吗不妨试试以下几招：1.要了解孩子偏食的原因！例如。有的孩子只吃某种食物。可以用变换花样的方式。改进烹调技术。引起孩子的食欲！2.用生动形象的教育方式。诱导孩子懂得吃各种食物的好处！如对男孩。家长可诱导孩子说要好好吃饭.吃各种菜。这样可以长得快、跳得高、力气大！对女孩。家长则可以说好好吃饭。长大才能聪明和漂亮！父母对食物发表的评论的推荐很容易吸引孩子！3.注意情绪、情感作用！孩子喜欢得到别人的赞许。可以在吃饭时适当鼓励。使其有一个良好的进食环境。促进孩子的食欲！4.不要操之过急。注意方式！当孩子不喜欢吃青菜时。家长可以采用迂回战术。借助他喜欢吃的“绿色外表”的水果入手。给他讲青菜和水果一样都好吃！