由于晚上睡不是很好。每天早上十一点才起床吃饭。晚饭吃很饱不容易睡熟。睡眠不足饮食没规律！孕妇怎样吃有利于身体健康？

孕妇三餐应有荤有素、有粗有细、又干又稀！其中早餐应该品种丰富。量充足；午餐应该荤素兼备。膳食平衡。；晚餐尽量清淡。不可吃得过多！可将焯水绿色蔬菜、小番茄、小黄瓜、萝卜等。作为凉拌菜的选材。补充孕妇所需的维生素和膳食纤维。并可加强食欲、改善胃口！除正餐之外。适当选择牛奶、酸奶、水果、坚果作为加餐。可以起到清热解暑、生津解渴的作用！