古往今来，不少家长都把学习的时长
用来权衡孩子的刻苦，
觉得学的越久成绩就会越好。
但很多环境都是孩子一天到晚学习，
成绩却没有任何提高。
生理学家研究发现，大脑在一天中只有四个时间段最为清醒。所以，家长要教会孩子充分利用这四个时间段高效的学习，成绩才会更上一层！
01、清晨起床后
一日之计在于晨。清晨起床后，特别适合孩子学习一些比较难记忆或者需要记忆大量知识的科目。
例如家长可以让孩子在清晨起床后用半小时洗漱，然后利用半个小时大声朗读一些英语单词、句子或者背诵课文、数学公式之类的。
家长可以以身作则，潜移默化的影响，读一些早上的新闻给家里人听。同时也可以跟孩子互动，让孩子给家长朗读课文、读读单词，塑造学习的氛围。
02、上午8点－10点
这个时间由于孩子刚刚到学校开始上课，精力比较充沛，而且大脑灵活，特别适合思考一些学习上的难题，开阔自己的思维。
所以家长可以告诉孩子，在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲，不要漏掉老师讲解的重点内容，多加思考老师的问题。
03、下午6点－8点
这个时间段大脑又开始规复了活跃，反应较迅速，直到临睡前都属于一天中的第二最佳记忆时期，第一时期是清晨起床后。
家长可以指导孩子在这个时间段完成所有的作业，不拖沓到很晚，利用清晰、活跃的大脑高效的完成学习任务，剩下的时间可以用来放松玩耍。
学会掌握这最关键的两个小时，远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效！
04、入睡前一小时
孩子入睡前的一小时大脑通常处于活跃期，还没有进入休息状态。并且睡前如果记忆一些内容，一般到第二天都会有所印象，不会轻易忘记。
所以家长可以让孩子利用这一小时把白天模糊的知识再多加以复习，加深印象，巩固知识点。
或者让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯，如果有空，还可以整理一下读后感。
长颈鹿妈妈
家庭教育高级指导师、儿童心理资深研究者
免费分享成长资源，看到孩子更远的未来
原创投稿｜商务合作｜版权问题
鹿妈微信号：18565645022 qq：212516544
淘帖
