为了以后宝贝抵抗力强点。现在吃很多水果补充维生素。孕妇吃太多水果有危害吗？

许多孕妇认为水果多吃没有任何坏处！殊不知水果不光有维生素。糖分也很多。多吃也会摄入太多糖分。导致体重增长过多。一不小心又成了“糖妈妈”！无论是中国居民膳食指南还是中国孕妇膳食指南。都建议孕妇每天吃200-400克水果即可。也就是一到两个水果！相对水果而言。建议多吃蔬菜。尤其是绿叶菜。其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。而蔬菜热量低！