12岁时身高167。现在15了只有173。长高最佳时间段只长了6cm！别人都比以前高了一个头不止。唯独我没什么动静！这三年基本上天天熬夜。生长缓慢和睡眠不足有关系吗？去医院拍骨骺线发现还未闭合！我还能长高吗？请问怎样才能快速长高。有哪些注意事项？

身高主要受遗传因素。睡眠。营养以及体育锻炼等几方面有关。你这几年由于熬夜比较厉害。所以说有肯定的影响。现在骨骼线没有闭合。需要多吃牛奶。豆制品。海。产品。虾等食物。另外多打篮球。羽毛球。还要保证充足的睡眠时间。有很好的作用！

长期睡眠不足会影响身高增长。夜间深睡眠时（III或IV期睡眠相达到分泌高峰）生长激素分泌增多。可以促进身高增长！只要骨骺没有闭合。身高就会持续增长。直到骨骺完全闭合才会停止增长。骨龄越大。增长速度越慢！平常注意均衡营养。适当添加蛋白质摄入。如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠。不要熬夜；多进行有氧运动。如跳绳、快走、慢跑、游泳等。跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些！

嗯只要你的骨垢不愈合！就有长高的可能！这期间你最好多吃一些含钙高的食物！适当锻炼！保证足够的睡眠！保证均衡营养！肉蛋奶合理搭配！适当吃一些水果！让你的身体发辉他最大的潜能！
以上是对“升入初中以来就没怎吗长高过了”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

病情分析：
你好。去医院拍骨龄。骨龄是多少？骨垢线没有闭合。骨龄是比实际年龄大还是比实际年龄小！这种状况建议每天直线运动。例如跳绳或是打篮球！同时每天500毫升纯牛奶。适当补充维生素d。注意每天红肉的增加红肉就是周期生长长的牛肉。羊肉和猪肉！
指导建议：
。去医院拍骨龄。骨龄是多少？骨垢线没有闭合。骨龄是比实际年龄大还是比实际年龄小！这种状况建议每天直线运动。例如跳绳或是打篮球！同时每天500毫升纯牛奶。适当补充维生素d。注意每天红肉的增加红肉就是周期生长长的牛肉。羊肉和猪肉！