18岁。身高只有153。很苦恼。看了很多关于增高的广告。有的说一点作用没有。简直浪费钱。还有副作用。有的说趁现在还处于青春期抓紧治疗还是有点作用的。想问问除了运动。睡眠充足以外。最主要还缺些什么呢？

你好！是要注意影响身高的因素为好的。一般是有先天性的因素和后天的因素引起的！建议要注意后天的营养的补充。坚持锻炼是有肯定的作用的！指导建议：多吃蛋白质。尤其是含有中胺基酸的食物。如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等！ 医生询问：