我们是8点30起床，洗漱完喝奶粉吃早饭。9点跟我去上班。上班自己玩玩具看书，中午十一点半回家吃午餐，然后一起玩玩具，有时候会睡一小时。下午三点继续跟我上班，期间吃水果和小朋友玩。傍晚五点半回家自己玩小车，陪我做饭，吃好饭七点左右。和他爸爸一起玩一会，八点喝好奶粉，然后洗漱，读绘本。八点半睡着。。没办法，目前已适应这样的时间。

我家宝宝就是这个作息规律

8点半起床吃饭
9点上学
吃早饭上课吃中饭
12点睡觉
2点醒
下午茶上课
4点放学
回家吃零食水果玩玩具
看绘本学英文中文
6点吃晚饭
出去逛街/洗澡
睡前半小时看绘本学英文中文
22点睡觉

我家的早上能睡到十一点[发呆]，

我们7,30起床8,30到9点吃饭我们吃饭慢要一个小时然后玩一会11,30左右吃点水果喝180奶睡觉四点右起床吃饭，完了玩会7,30吃点水果，零食，8,30喝点奶。这样行吗？我们吃饭比较慢。

看了大家的回答，我家宝宝一点规律都没有，算是废了

2岁2个月
7:30醒来喝奶，在床上自己看一会书
8:10起床，洗漱
8:40早餐
9:30-11:30早教班上课(运动，语言佳，早期右脑)
12:00-12:40吃午饭
13:00－14:00妈妈中午下班一起亲子共读时间(绘本、数学、涂色、迷宫、古诗之类的)
14:00沉浸在书本里面不愿意午睡，需要外婆哄睡(求分享午睡好方法，这个一直是困扰我们的难题[抓狂][抓狂][抓狂])
一般哄睡15:00睡着17:00醒来吃点水果、核桃
17:20妈妈下班一起玩耍
18:00－18:40晚饭
18:50-20:00不下雨天不是特别冷外出活动，在家的话就亲子共读，玩磁力片
20:20喝奶，洗漱，绘本
21:00点左右神兽上床嘟唠一阵睡着

我们家的外孙睡觉太没有规律了，请问一下大家怎么办？现在基本是早上7点―7点半起床，中午是1点半―2点睡觉，晚上是10点半―11点才睡觉。我该怎么做好，他才睡觉有规律呢？谢谢大家了

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