白天多活动，少睡觉，晚上多睡一些。

睡整夜觉的前提是，孩子不是睡渣。

给他养成一套习惯，比如睡前洗澡，讲绘本，妈妈进行抚触，吃奶，陪睡。

非睡渣宝宝，通常睡前吃饱了，室温不冷不热，是可以睡整夜觉的。睡渣宝宝，睡到几点完全随缘。

婴儿2~4个月期间就有能睡整夜觉了。而由于个体差异，有的宝宝3个月大就能一觉睡上6~8个小时，有的宝宝则在1周岁以后还无法睡整夜觉。需要做好两项准备工作，也就是让宝宝形成规律的睡觉时间，和建立固定的睡前程序。让宝宝每晚都在相同的睡觉时间，能调整宝宝内在的生物钟，以便他一到时间自然就想睡觉。

相比之下我二宝就太好带了，从晚上十点十一点睡觉可惜睡到二天早上七八点，才两个月，是不是太给力了

我家宝宝一到睡觉就作人，睡觉老不踏实，抱着睡就能睡一会，特别晚上无数次的醒作人，求帮助

我家宝宝3个月的时候就可以偶尔睡整觉了   最多七个小时 我睡前给他喝奶粉 我感觉我的奶晚上会不管他饱 吃饱是能睡久一点

这个我太有经验了，我家宝宝从一个睡渣到一个睡神，我花了很多心思，夜奶频繁会导致宝宝牙齿龋化，所以自主入睡是睡整觉的第一步。
宝宝吃奶睡觉已经养成习惯了，我们要做的是“熬”，睡前让宝宝吃饱，然后可以给她放音乐听儿歌，也可以给她讲故事，瞌睡了她自然会睡着。
但有些宝宝脾气大点，她会哭闹，这个情况下可以抱着宝宝，等宝宝心情平复后放下她，培养她自主入睡的好习惯，大概有一周的时间就会使用，宝宝也会知道睡前不会有奶吃了。
第二步是断夜奶，宝宝吃习惯了，即使她不饿，她睡得迷迷糊糊，也要哼唧哼唧吃两口才睡，妈妈千万不能心酸，明确告诉她以后晚上不可以吃奶奶，哭闹的话抱起来哄一哄，一周就可以适应了，两周时间完全可以断了夜奶。
及时断夜奶有很多好处：有利于宝宝的牙齿，睡觉有助于宝宝的健康，最后就是妈妈也可以休息好了。断夜奶如果妈妈堵奶的话，要及时用吸奶器吸出来，以防乳腺炎引起发烧。

断夜奶，总结一下1-睡前一定要让宝宝吃饱。
2-夜间夜奶时间间隔尽量延长
3-判断宝宝是饿了还是吃奶寻求安慰

宝宝月龄小神经系统发育不健全，入睡困难易醒，醒后不能自主入睡——这些是导致大部分宝宝不能睡整觉的原因，如果六个月前宝宝不能睡整觉，晚上醒来一两次都是有可能的。
     但是也有很多宝宝在麻麻和家人共同努力下是可以逐步调整睡眠，实现“一觉到天亮”！我家宝贝是六个月后开始调整睡眠的，8个月实现睡整觉——接下来分享下我家睡整觉的一些心得：
      1⃣先让宝宝睡前吃饱：很多宝宝半夜醒来是因为肚子饿，特别是母乳宝宝消化特别快，容易饿醒。如果宝宝经常半夜醒来吃奶，而且都要吃饱才睡，（不同于那种安抚的吃两口）那可能就是肚子饿了。
      2⃣戒掉夜奶：有的宝宝长期靠奶睡，一个晚上醒来一直吃夜奶，这是属于依赖，不利于宝宝睡整觉，一般六个月后宝宝就不用吃夜奶了，麻麻可以试试让爸爸或者其他家里人陪宝宝睡，帮助宝宝戒夜奶！
    3⃣白天增加运动量：如果想让宝宝睡的久，不容易醒，白天尽情的“作”吧！小月龄宝宝白天经常做做被动操，大点了带她翻身练习爬，出门活动，我就发现我家闺女出门经常就犯困，估计就是累趴了哈哈！如果你的宝宝白天睡太多，那就适当控制下，特别是傍晚那一觉不要睡太久，要不然晚上容易兴奋。
     根据一个跟宝宝睡眠斗争了一年的妈妈经验来说，让宝宝睡整觉是一个“努力但是不能强求”的“波浪过程”。有时候宝宝因为消化不好、打针难受、白天受惊没有安全感，可能出现睡眠倒退，麻麻不要着急焦虑，找到原因解决了，可爱天使就又回来了！

我们家没有干预，两个多月就自己断夜奶了[捂脸]