在我们的成长过程中,如果家庭没有提供足够无条件的爱和认可,孩子就会总想通过努力表现、取悦大人,来获得爱和认可,就会觉得如果自己不够优秀,就不配得到别人的爱。这种配得感的缺失会一直延续到成年,不管外表看起来多优秀,内心都会有个声音:我不值得。
一个人潜意识里对自己的怀疑、否认,会形成一种强烈的「我不配」的底层信念,而这个信念会对一个人形成巨大的限制。
一.从三个角度认识「我不配」对我们的影响
1. 影响爱情
而这种心态首先会影响我们的爱情。有的女孩美丽又能干,但内心是自卑的。不相信自己足够好,只是拼命努力让自己更优秀。这种自卑感和相貌、成就无关,所以你会发现你认识的很多帅哥美女,他们内心都不一定自信。即使后来成功成名,这种自卑都依然可能挥之不去。
当一个人觉得自己不够好时,配得感就会很低,TA 不相信自己能过上更自在的生活,所以连去寻找出路的力量都没有。
这样的女人,常常会不知不觉中选一个比自己差,或者很平庸的伴侣,这样她才会感到安全。即使这个时候真的出现一个她爱慕的 A 类男,她也是不敢要的。
如果一个人觉得自己不够好,当她和一个足够好的人在一起时,她最恐惧的事是什么?当然,就是被抛弃。即使对方从来没有这种想法,这些不安也会随时随地地笼罩着自己,可能会表现出各种迁就妥协,各种莫名其妙的错过,也可能是各种猜忌,各种作。
这就是我们所说的「命」,是在成长中种在骨子里的信念。这个命,通过潜意识左右着我们的选择。
2. 影响事业
低配得感不仅会影响我们选择伴侣,还会影响我们面对工作的态度、面对金钱的态度等方方面面。
这里我想分享一个我自己的例子。我在做导师最初的几年,有越来越多的学员喜欢我,常常会来到我面前说:
「周梵老师,我好喜欢你,你的课对我的帮助非常非常大!」
「周梵,你的课、你的书改变了我的人生!」
你猜,我听到这些话是什么感觉?你可能想象不到,每次听到这些话,我发现我的内心是很冲突的。一方面我确实很开心,觉得自己的工作很有意义。但同时,内心深处又惴惴不安,觉得他们说的好像不是我,而是另一个人。觉得我没他们说得那吗厉害、那吗优秀,感觉自己好像是个骗子,甚至害怕哪一天所有的肯定会突然离开。
事实上,这种自我怀疑的状态是很多人都会有的,它还有一个专门的心理学名词叫做「冒牌者综合症」。
当一个人有强烈的自我怀疑时,即使通过自己的天赋和努力得到了一些成就,但当赞美和荣誉到来,内心却会隐约有不安的感觉,害怕自己这个「冒牌货」最终会露馅儿。
这种心理其实就是内心深深的不配得感导致的,虽然过去哭着喊着无比渴望能拥有更好的生活,但当一些美好的事情真的发生的时候,却发现自己接不住。我们内心会有很多声音想起,比如:我行吗?这吗好的事情怎吗会落在我身上?当这些声音响起时,就像自己给自己的内心挖了个洞,许多力量感、笃定感就从这个洞里漏走了。
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