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华尔街之狼人
发表于 2021-11-13 10:00:22
不做重活，适当散散步，有运动基础的可以适当健身，心情愉悦是最重要的
吃的方面没必要很忌口，适当吃都没事，但要避免吃生肉，少吃海鲜，活血化瘀的最好别吃，糖分太多的食物也少吃，不过都是看自身情况，我是属于低血糖还贫血，还瘦年纪小，所以我没怎么注意也没有妊娠糖尿病跟高血压。一定要少吃多餐，多吃蛋白补充营养，多吃膳食纤维防止便秘，多吃比如苹果 车厘子 猕猴桃 黄瓜 橙子等这些水果
多喝水 每个人的体质都不一样，所以还是按照自己的体质，自己感觉着来，也可以下载孕期的软件，上面都有各种阶段的注意事项 |
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