我们先来讲一下添加辅食的基本要点哦！

1.辅食引入的时机

世界卫生组织及大部分营养及儿科专家认为4-6个月，添加辅食最为理想，4个月宝宝已经进入学习咀嚼和味觉发育的敏感期。
添加辅食需要满足以下必要条件:
ü 4-6个月的宝宝。
ü 挺舌反射消失，喂食的时候宝宝不会把食物顶出来。
ü 唾液分泌量增加。
ü 体重是出生时的两倍，至少达到6千克。
ü 少许帮助能够坐起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰表示自己想吃或不想吃。
ü 看到别人吃饭宝宝会感兴趣，去抓勺子或者抢筷子。
一些辅助判断标准：
ü 喂奶间隔已形成，4小时一喂，每天进食5-6次，吃奶已经满足不了孩子长大需求。
ü 只喝奶，体重增长情况不好。
ü 频繁出现咬乳头，明明喝了很多奶却好像还是吃不饱。



这本书囊括新手爸妈遇到的大部分难题，全网阅读量5000W+，100W新手妈妈的推荐
2.辅食添加的基本原则

添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反。具体添加时间每个孩子不同，每个妈妈的想法也不同，没必要拘泥于其他人的选择。辅食添加几个原则可以参考：
Ø 由单纯到混合
一种食物应经过3-7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。
Ø 由稀到稠
即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。辅食的性状可以分为液体食物，泥糊状食物和固体食物三大类

ü 液体食物:果汁，菜水一类可饮用的食物
ü 泥糊状食物:菜泥、肉泥、粥类
ü 手指食物:比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软，一般为条状、块状、饼状等

Ø 由量少到多，质地由细到粗
开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些、硬一点，以满足婴儿的咀嚼能力发展。
Ø 不强迫进食
当婴儿不愿意吃某种食品时，不要追喂强迫，可以等他饥饿的时候重新尝试。
Ø 因人而异，单独制作
婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。
3.辅食的最终目标：让宝宝慢慢融入家庭进餐节奏

Q：6个月以后我们为什么要给宝宝添加辅食？
A：因为之前的液体食物已经不能满足他的长大需求，需要补充固体食物，而且，小宝宝开始向成人进食模式去靠拢。固体食物从6个月的最初尝试，慢慢到了12个月以后就会变成他进食的主要组成，而奶会慢慢也会退居二线。
其实这就是宝宝在一点一点往家庭作息方向去靠拢融合。所以6-12个月的辅食添加的重点就是如何让你的宝宝去过渡到家庭统一的节奏里。辅食应该与奶在同一顿添加，而不是夹在两顿奶之间，这样会人为的缩短了宝宝的消化周期，不仅宝宝会没有饥饿感，对吃饭兴趣不大，还有可能引发一定程度的频繁夜醒。
除了以上这些在分享一些关于宝宝自主进食的前期准备。
当咱们的宝宝开始想要抓碗抓勺子的时候，就可以开始给宝贝准备自主进食了。
一般宝宝8-10个月就可以尝试BLW自主进食法了
一妞从5个月前后开始吃辅食，头三个月一直在吃各种泥。每天吃饭的时间是我最头疼的时间。餐桌如战场，为了喂口饭绞尽脑汁，然而她依然对吃饭提不起太大的兴趣。直到9个月的时候看到了BLW自主进食法，改变策略不再追着喂，让她自己决定吃什么、吃多少、怎么吃。奇迹就这么出现啦，之前吃饭时百般不配合的一妞小恶魔化身为对各种食物兴趣倍增的小吃货每天都吃的很开心。
今天一妈就来详细介绍一下BLW自主进食法






什么是BLW自主进食法























一妈经验总结

1、宝宝没长几颗牙，没办法吃手指食物吧
答：宝宝即使没长牙也可以吃手指食物哦，妈妈可以尝试体验一下宝宝的咬合力，但是牙龈就已经具备咀嚼的能力了哦。
另外手指食物并不代表事物本身是很硬难以消化的，可以通过蒸煮等方式，使得事物变得很软，但是形状上又便于宝宝抓握。

2、这样的固体会不会有吞咽窒息风险啊？
答：吞咽窒息风险不仅仅是手指食物会有，泥糊食物一样有甚至风险更高。
手指食物给宝宝更多的参与感与成就感，并且使宝宝手眼协调能力得到锻炼。而咀嚼也是需要锻炼的，父母没必要因为“担心”和“爱”就不敢放孩子尝试，其实孩子的学习能力是很强的。
比如一妞6个月的时候，一爸就直接把整个桃子、李子给她让她自己抱着吃，当时我也很担心会不会噎到，要不要把皮扒下来做成泥给她吃。但事实证明，即使当时她没有牙，也可以很好的咀嚼，而咬不动的皮她竟然自己就会吐出来。并且她特别喜欢自己抱着水果啃的感觉。
所以父母要做的是：克制自己的控制欲，多观察少干预，不放任但是也不限制，该出手时再出手，给宝宝足够的长大机会与空间。

3、我试了，可是宝宝吃的很少怎么办？会不会饿肚子？
答：宝宝在1岁之前最主要的食物还是奶，辅食只起到辅助作用，不用刻意追求量，只要让宝宝尽可能多的品尝到不同的食材，对吃饭这件事充满兴趣即可。要相信宝宝知道自己有没有饿，即使辅食没有吃饱，他也会通过喝奶来保证自己不会饿肚子的。

4、一次做多少合适呢？
答：摸不准多少量合适，或者不知道孩子的接受能力，可以选择泥糊和手指食物过渡的办法，一点一点慢慢由少到多的加量。手指食物并不是否决泥糊辅食，而是给宝宝多一种选择，完全可以搭配进行。





一妞的BLW实验





















新手爸妈最头疼的夜醒频繁、哄睡难、宝宝哭闹不止、胀气、昼夜颠倒，想要彻底解决，可以关注我的专栏：
希望以上可以帮到你！
如果你觉得这篇文章对你有些帮助，我想邀请你帮我三个忙：

1. 点赞，你的赞同会让更多人看到这篇内容。
2. 关注，让我们成为长期关系，共同长大。
3. 关注公众号【诗遥一妈育儿】，第一时间阅读众多新手爸妈掏心掏肺的独家育儿经验分享加入一妈天使妈妈家庭，进一步学习尊重式育儿与规律作息的更多内容！

我们先来讲一下添加辅食的基本要点哦！

1.辅食引入的时机

世界卫生组织及大部分营养及儿科专家认为4-6个月，添加辅食最为理想，4个月宝宝已经进入学习咀嚼和味觉发育的敏感期。
添加辅食需要满足以下必要条件:
ü 4-6个月的宝宝。
ü 挺舌反射消失，喂食的时候宝宝不会把食物顶出来。
ü 唾液分泌量增加。
ü 体重是出生时的两倍，至少达到6千克。
ü 少许帮助能够坐起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰表示自己想吃或不想吃。
ü 看到别人吃饭宝宝会感兴趣，去抓勺子或者抢筷子。
一些辅助判断标准：
ü 喂奶间隔已形成，4小时一喂，每天进食5-6次，吃奶已经满足不了孩子成长需求。
ü 只喝奶，体重增长情况不好。
ü 频繁出现咬乳头，明明喝了很多奶却好像还是吃不饱。



这本书囊括新手爸妈遇到的大部分难题，全网阅读量5000W+，100W新手妈妈的推荐
2.辅食添加的基本原则

添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反。具体添加时间每个孩子不同，每个妈妈的想法也不同，没必要拘泥于其他人的选择。辅食添加几个原则可以参考：
Ø 由单纯到混合
一种食物应经过3-7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。
Ø 由稀到稠
即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。辅食的性状可以分为液体食物，泥糊状食物和固体食物三大类

ü 液体食物:果汁，菜水一类可饮用的食物
ü 泥糊状食物:菜泥、肉泥、粥类
ü 手指食物:比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软，一般为条状、块状、饼状等

Ø 由量少到多，质地由细到粗
开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些、硬一点，以满足婴儿的咀嚼能力发展。
Ø 不强迫进食
当婴儿不愿意吃某种食品时，不要追喂强迫，可以等他饥饿的时候重新尝试。
Ø 因人而异，单独制作
婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。
3.辅食的最终目标：让宝宝慢慢融入家庭进餐节奏

Q：6个月以后我们为什么要给宝宝添加辅食？
A：因为之前的液体食物已经不能满足他的成长需求，需要补充固体食物，而且，小宝宝开始向成人进食模式去靠拢。固体食物从6个月的最初尝试，慢慢到了12个月以后就会变成他进食的主要组成，而奶会慢慢也会退居二线。
其实这就是宝宝在一点一点往家庭作息方向去靠拢融合。所以6-12个月的辅食添加的重点就是如何让你的宝宝去过渡到家庭统一的节奏里。辅食应该与奶在同一顿添加，而不是夹在两顿奶之间，这样会人为的缩短了宝宝的消化周期，不仅宝宝会没有饥饿感，对吃饭兴趣不大，还有可能引发一定程度的频繁夜醒。
除了以上这些在分享一些关于宝宝自主进食的前期准备。
当咱们的宝宝开始想要抓碗抓勺子的时候，就可以开始给宝贝准备自主进食了。
一般宝宝8-10个月就可以尝试BLW自主进食法了
一妞从5个月前后开始吃辅食，头三个月一直在吃各种泥。每天吃饭的时间是我最头疼的时间。餐桌如战场，为了喂口饭绞尽脑汁，然而她依然对吃饭提不起太大的兴趣。直到9个月的时候看到了BLW自主进食法，改变策略不再追着喂，让她自己决定吃什么、吃多少、怎么吃。奇迹就这么出现啦，之前吃饭时百般不配合的一妞小恶魔化身为对各种食物兴趣倍增的小吃货每天都吃的很开心。
今天一妈就来详细介绍一下BLW自主进食法






什么是BLW自主进食法























一妈经验总结

1、宝宝没长几颗牙，没办法吃手指食物吧
答：宝宝即使没长牙也可以吃手指食物哦，妈妈可以尝试体验一下宝宝的咬合力，但是牙龈就已经具备咀嚼的能力了哦。
另外手指食物并不代表事物本身是很硬难以消化的，可以通过蒸煮等方式，使得事物变得很软，但是形状上又便于宝宝抓握。

2、这样的固体会不会有吞咽窒息风险啊？
答：吞咽窒息风险不仅仅是手指食物会有，泥糊食物一样有甚至风险更高。
手指食物给宝宝更多的参与感与成就感，并且使宝宝手眼协调能力得到锻炼。而咀嚼也是需要锻炼的，父母没必要因为“担心”和“爱”就不敢放孩子尝试，其实孩子的学习能力是很强的。
比如一妞6个月的时候，一爸就直接把整个桃子、李子给她让她自己抱着吃，当时我也很担心会不会噎到，要不要把皮扒下来做成泥给她吃。但事实证明，即使当时她没有牙，也可以很好的咀嚼，而咬不动的皮她竟然自己就会吐出来。并且她特别喜欢自己抱着水果啃的感觉。
所以父母要做的是：克制自己的控制欲，多观察少干预，不放任但是也不限制，该出手时再出手，给宝宝足够的成长机会与空间。

3、我试了，可是宝宝吃的很少怎么办？会不会饿肚子？
答：宝宝在1岁之前最主要的食物还是奶，辅食只起到辅助作用，不用刻意追求量，只要让宝宝尽可能多的品尝到不同的食材，对吃饭这件事充满兴趣即可。要相信宝宝知道自己有没有饿，即使辅食没有吃饱，他也会通过喝奶来保证自己不会饿肚子的。

4、一次做多少合适呢？
答：摸不准多少量合适，或者不知道孩子的接受能力，可以选择泥糊和手指食物过渡的办法，一点一点慢慢由少到多的加量。手指食物并不是否决泥糊辅食，而是给宝宝多一种选择，完全可以搭配进行。





一妞的BLW实验





















新手爸妈最头疼的夜醒频繁、哄睡难、宝宝哭闹不止、胀气、昼夜颠倒，想要彻底解决，可以关注我的专栏：
<a href="http://www.zhihu.com/column/c_1253280438296502272" data-draft-node="block" data-draft-type="link-card" data-image="http://pic2.zhimg.com/v2-b6546a28845e426a25b971ce7fcab919_ipico.jpg" data-image-width="200" data-image-height="200" class="internal">尊重式育儿：新手爸妈这样做，宝宝超好带希望以上可以帮到你！
如果你觉得这篇文章对你有些帮助，我想邀请你帮我三个忙：

1. 点赞，你的赞同会让更多人看到这篇内容。
2. 关注，让我们成为长期关系，共同成长。
3. 关注公众号【诗遥一妈育儿】，第一时间阅读众多新手爸妈掏心掏肺的独家育儿经验分享加入一妈天使妈妈家庭，进一步学习尊重式育儿与规律作息的更多内容！

辅食添加什么叫科学，都天天喊着有稀到稠，啥叫稀到稠根本就不知道。结果一群妈妈凭着自己的经验，凭着产品说明就敢硬说。泥糊状和糊泥状代表意思都没搞懂！今天不说啥辅食添加了，就说米粉！
这里也不推荐产品，那以前的案例说明给新手妈妈！不要被啥妈妈经验蒙蔽双眼，结果上来吃完宝宝胃肠出现应激反应。
今天这个案例可以说是90%的妈妈在给宝宝添加第一口辅食的时候会遇到的问题而且，绝对是辅食添加错误喂养的重灾区

宝宝六个月刚刚开始加辅食，怎么才是饱了？
一开始一勺米粉+45ml左右的水，宝宝能吃完，而且打嗝了，可是还张着嘴要吃，不管咋样就是要吃，吃好几天了都没敢加到两勺，生怕她吃撑。宝宝打嗝就是饱了吗？听人说宝宝明确表示不想吃了就是饱了，可是我家宝宝并没有，难道是米粉量太少吗？可是她都打嗝了

这位妈妈做错了一件事，辅食从稀到稠过渡，可以说只要接触互联网关注辅食添加的妈妈都知道这四个字——从稀到稠过渡。
可是你知道稀要多稀，稠要多稠，参照物是什么吗？

添加辅食的第1天米粉稀稠度和添加辅食的第15天米粉稀稠度一样吗？


宝宝为什么一直吃，吃不够的表情？为什么吃米粉打嗝？打嗝就是吃饱了吗？这些问题和吃什么有关系吗？
先说米粉从稀到稠过渡这个事儿，这是存在误区最多的一个喂养问题。妈妈大概率是按照米粉的冲调说明来做的，一勺米粉+45毫升水，万幸没有按照一些米粉冲调说明写的用奶来冲调，不要用奶，一定要用水。
各米粉厂家对于宝宝的第一口米粉到底多少水多少米粉，并没有统一的标准，例如：







可以看到这些冲调说明米粉和水的比例都是不同的。一勺米粉，以小皮米粉为例，一平勺米粉约为5克，45毫升水，9倍水的量，这个稀稠度来喂养刚添加辅食，第一口吃米粉的宝宝，是错误的。为什么？辅食的性状从稀到稠过渡没错，参照物是什么？是奶液！不管是母乳还是奶粉冲泡出来的奶液，都是液体啊，液体！！



按包装说明或者网络上找来的喂养建议，弄一碗米粉，舀一勺米粉都糊在勺子上，流都流不下来，那是从稀到稠过渡吗？过渡呢？这是直接从稀到稠，不是过渡！！


正确做法：第一周米粉，用大约15-18倍水来冲调米粉，也就是5克米粉，一勺米粉，75-90毫升水来冲调，搅拌到细腻无颗粒再让宝宝吃。


第二周减少水量，用12-15倍水冲调米粉




第三周继续减少，用10倍水冲调米粉



第四周根据宝宝的吞咽状态，继续减少水量，差不多要用4-5周的时间才能让宝宝真正适应米粉，从稀到稠过渡到米粉包装上写明的冲调建议比例。
再来说第二个问题，为什么宝宝一副吃不够的表情？


其实这个很容易理解的，人的味觉是逐渐退化的，宝宝2个月大的时候就可以区分五味了，4-5个月开始表现出对食物的兴趣，6个月开始，味觉处于极为发达的阶段，一方面是人的生长发育规律作用，一方面是米粉的原料是大米，米粉在嘴里通过唾液淀粉酶把部分淀粉分解为麦芽糖，这个过程味道能感受到甜。宝宝感受的这一丝丝甜，比成人强烈成千上万倍。大概就是成人觉得毫无乐趣，但是在宝宝看来，就像放烟花般热烈。

米粉的颗粒感对宝宝来说也是进食比较愉悦的体验。
奶液喝了6个月，突然来点儿新鲜的，开心是必须的。

但是，并不是看到宝宝爱吃，就无限量供应。辅食喂养初期尽量定时定量喂养。宝宝的消化系统没有发育完善，从奶液这种低密度的食物过渡到米粉糊密度大的食物，消化系统需要适应，宁肯少喂也不要多喂。

辅食添加初期还是让宝宝品尝味道为主，观察食物是否有过敏反应，并不是一餐辅食要代替一顿奶，让宝宝吃饱。宝宝还是以奶为主。


辅食的时间安排在两奶之间，即使宝宝吃得不多，也很快到了下一餐奶的时间，不会饿着。
第三个和第四个问题一起说，宝宝为什么打嗝，打嗝就是吃饱了吗？


宝宝为什么打嗝？
打嗝在医学上称为呃逆，是由于膈肌出现阵发性和痉挛性收缩而引起。如果受到寒冷刺激、饱餐、大笑、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。
具体到这位妈妈的情况，宝宝打嗝的原因应该是宝宝吃得太快，米粉糊粘稠，宝宝硬吞，快速吞咽的时候吞入空气引起的。
改善的话需要妈妈控制喂养的速度，不能看到宝宝爱吃，着急吃，就一勺接着一勺喂，5分钟塞完一碗米粉。而是要喂一勺后，让宝宝有时间感受、尝试用舌头搅拌米粉，用牙龈来试着配合舌头咀嚼处理食物，唾液混合米粉成为食物糜团后吞咽。妈妈要给宝宝这个尝试的过程，也就是一勺吃完，等宝宝嘴不动了，再给下一口。
米粉的稀稠度根据宝宝的吞咽情况调整后，再加上喂养细节的调整，宝宝打嗝的情况会改善很多。
希望我的建议对你有帮助。

“膻肠子”这个词，应该是从宝宝添加辅食那一刻走进我的世界的。


我家宝宝添加辅食的时候，我家奶奶说：先用筷子沾点羊汤，给膻膻肠子吧，这样以后宝宝吃饭香。
这种说法被我和爸爸一口拒绝！
宝宝的消化功能发育还不完善，吃下这么油腻的汤，很容易造成消化不良。

第一次给宝宝添辅食，推荐给宝宝添加高铁米粉。
宝宝在6个月左右，从妈妈那带来的铁，消耗的差不多了，需要从食物中补充。
因此，高铁米粉此时能很好地满足宝宝的需要。

自制的米粉含铁量不高，所以我都是给孩子买成品米粉。

刚开始给宝宝添米粉，先添加原味的，随着宝宝月龄的增加，再慢慢增加蔬菜、水果等口味。

<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1368183805422006272">以上这些都是我家两个孩子曾经吃过的米粉。

此外，还需要提醒宝妈，米粉可以经常给宝宝换着吃。

换换同一品牌的不同口味，换换不同品牌。

总之，要选择正规的品牌，当妈之后，对食品安全各种担心，就怕有时候……

刚开始初期只添加米粉，是最省事的。后期，随着宝宝对各种食物需求的增加，对宝妈的厨艺考验也大了起来，好好加油啦！

暖心小记：2021年宝宝辅食工具推荐：婴儿辅食机、料理机、料理棒怎么选？除了小熊、摩飞、博朗还有哪种好？

第一次当妈妈，宝宝辅食这一块我之前也是做了很多功课，查了很多资料，也有认识的儿科医生科普，所以来分享一下吧！
一般情况下，纯母乳喂养的宝宝六个月开始添加辅食，而混合喂养以及奶粉喂养的宝宝四个月就可以开始添加辅食了喔~根据实际情况来，可以观察宝宝是否对大人的食物感兴趣、奶量不够等情况就差不多能添加辅食了，但是最早添加辅食时间不早于四个月，会影响消化系统，初次添加辅食遵循由少到多，由稀到稠，由单一到多样的原则，适应一种辅食后再添加新的辅食，如果出现过敏反应要先暂停添加~

常见的过敏食物有：

宝宝的第一口辅食推荐高铁米粉，因为母乳是贫铁食物，随着宝宝长大从母体带出来的铁也逐渐消耗完了，需要补充铁含量，以免造成贫血。之后可以逐渐添加菜泥、肉泥，再过渡到细颗粒食物，关于米粉的选择这里分享我另一篇回答：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/340355146

辅食添加顺序及菜单分享

一岁内辅食黑名单

• 糖：增加龋齿风险
  
• 盐：造成肾脏负担，易影响口味习惯，增加成年人高血压疾病风险
  
• 酱油：同盐
  
• 味精：影响血液中锌的利用
  
• 蜂蜜：宝宝肠胃功能发育不完善，肝脏解毒能力弱，蜂蜜中可能含有的肉毒杆菌易引起中毒
  
• 汞含量高的鱼类：如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼、吞拿鱼、马鲛鱼、方头鱼等，会影响神经系统发育
  
• 鲜奶、纯牛奶：蛋白质和矿物质难以消化，容易造成腹泻、过敏、便秘等问题
  
• 蔬菜水：含农药化肥残留物，无其它营养
  
• 矿泉水：长期饮用易加重肾脏负担
  

自从踏上辅食之路，辅食工具也必不可少，在宝宝五个月的时候我就已经准备了不少辅食工具，老母亲激动的心呐！期待为宝宝制作一道道爱心美食~

实用工具盘点

• 辅食机
  

宝宝开始吃糊状食物的时候，用辅食机便捷又省时，我入手的这款辅食机有三杯三刀，肉、菜、水果分开打泥，不到一分钟就研磨得很细腻了，也很容易清洗，不会沾杯染色，是妈妈的好帮手。只要把食物煮熟加温水打成糊就可以了，很方便！


红萝卜泥+米粉


南瓜泥+米粉
看我第一次做辅食的记录，看上去还不错吧！
2.吸盘碗
想培养宝宝自主入食，建议买个吸盘碗，不然打翻饭碗是常事~吸盘碗选择要看吸附效果、是否防烫、材质是否安全、能否高温消毒喔！
3.感温勺
有些老人还是会习惯用嘴巴试温！都知道这种行为是很不卫生的，但老思想就是认为以前这样带小孩不也是长得高大壮吗！这种顽固问题，交给感温勺来对付吧~看得见的温度，没理由再辩驳了！

4.餐椅
为了从小养成吃饭的好习惯，要让宝宝知道吃饭就要坐在餐椅上，不能乱跑，这样大人也会轻松些~



5.餐衣
罩衣也是喂养必备，否则白花花的衣服非常容易沾上各种汤汁~
6.锅具




之前给宝宝煎的小熊松饼~有了奶锅可以开发很多新菜色喔~
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1357332214049607680">希望我的回答对你有帮助，更多育儿经验欢迎交流分享！

我家两个宝宝第一口辅食都是加的米糊，添加时间是在六个月左右加的。添加米糊我分了三个阶段，第一个阶段是六个月的时候，添加的是原味米糊，不加任何的调味料，给孩子建立良好的饮食习惯和味觉;第二阶段是七个月的时候，这个阶段在慢慢的给孩子加点蔬菜水果味的米糊，丰富孩子的味蕾，更让营养更均衡;第三阶段是八个月后，这个阶段我还是给孩子加的原味的米糊，但是会炖点瘦肉汤、鱼汤、蔬菜水果泥、蛋黄等加入米糊中，因为这个阶段母乳已经不够孩子的食量，营养也不够孩子的需求了，而孩子这个阶段孩子牙齿长出来，有咀嚼能力了，也可以自己咬东西了，加点蔬菜水果泥到米糊这样可以锻炼孩子的咀嚼能力，也让孩子的营养更均衡。接下去就可以慢慢加烂粥、烂面、烂饭等辅食了。
我家两个宝以前吃的米糊牌子都是嘉宝的，选它的原因就是它好消化、容易吸收，采用的是有机米，含有丰富的铁、钙等营养成分，不添加任何的糖和盐，没有添加剂，让孩子吃着也安全，口感也很好。我家两孩子都很喜欢。




<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1365687094749401088">

为什么吃辅食？
什么时候开始吃辅食？
吃什么样的辅食？
怎么吃辅食？
宝宝想吃的辅食是什么样的？

宝宝的每一口辅食，都决定了他的成长品质
宝宝的辅食，是宝宝成长中的关键一环，吃对了，对于宝宝的成长事半功倍，吃错了，可能就会造成宝宝的营养失衡，饮食习惯不良，消化系统损伤，甚至是埋下不必要的健康隐患。我们中国人总说孩子无小事，宝宝吃的问题，更是每个新手妈妈的心头病，辅食的选择，很多时候不单单是一款两款事物的选择，而是健康的选择，更是身体发育和智力成长的选择，民以食为天，小宝宝的第一口辅食，毫不夸张地说，决定了他成长的品质。

U米帮问：宝宝吃辅食的意义是什么？
小乔老师：添加辅食，是为了提升宝宝的咀嚼力和更加熟悉成人饮食的质感和味道，培养宝宝的饮食习惯，换言之，辅食的品质，很大程度上决定了宝宝未来在饮食上的倾向性和消化能力。

U米帮问：宝宝从多大开始吃辅食？
小乔老师：世卫组织和我国的营养学会建议添加辅食的最科学年龄段是满6月龄，但由于宝宝的体质各异，有些宝宝稍早，有些晚一点，大体处于4月龄至8月龄之间。
4月龄之前添加辅食危害不可小觑，会造成宝宝的肠胃损伤，降低母乳的摄入量，母乳中必不可少的特有营养成分部分缺失，同时，辅食中过剩的其他营养会造成宝宝的肠胃负担，形成一定的肥胖堆积，除了身体上的负担，会一定程度上影响他的心理愉悦感，宝宝虽然不会说话，但感知力存在也形成心理抵触。
宝宝给到妈妈的小暗示：我要开始吃辅食了！
母乳喂养量大于等于一千毫升；吃奶时间间隔缩短；看见大人吃东西，开始眼馋；宝宝有咬、舔，含勺子的动作；吃饱后，有扭头和顶掉勺子的行为。

U米帮问：怎么吃辅食？
小乔老师：添加辅食要遵循选序渐进的准则，遵循两个原则：从一到多，从稀到稠就可以了。就种类上来说，多加一种辅食需要间隔3-4天，建议在午餐添加，以便观察有何不良反应。从稀到稠，辅食递推顺序是水状至泥糊至碎末至粒状至条状。

U米帮问：吃什么样的辅食？
小乔老师：涵盖谷物、蔬菜、水果和肉鱼蛋类。建议多样化，满足宝宝的全面营养需求，尤其是足量的维生素D的摄取。营养物质引入，是很多妈妈一直在做的尝试，但往往在操作环节中存在一个致命的误区，就是一味地给予孩子营养成分，却忽略了孩子的吸收问题，造成一定的营养浪费和流失。这一直是很多业内人士关注的热点，也一直致力于尽早解决的症结所在。


小贴士：宝宝辅食不能涉及的品类
1. 盐和糖：含糖、含盐的辅食会给还未稳定的宝宝肾脏造成负担；
2. 普通奶粉、豆奶：三岁以内的宝宝不适宜食用普通奶粉和豆奶；
3. 鲜奶、酸奶、奶酪：此类奶制品含有的蛋白质、盐、糖远远高于一岁以内宝宝的身体需求，过多过早摄入对健康不利。
4. 坚果：过于坚硬的食物，无法咬碎，也容易引起呛食。
U米帮问：怎么吃辅食？
小乔老师：辅食
吃辅食的注意事项：
1.避免宝宝出现过敏问题
辅食的选择不正确，很容易造成宝宝过敏，防止宝宝过敏，一定要注意宝宝的进食情况，精神状态，排便以及皮肤的变化，如果宝宝出现了腹泻、呕吐、疹子、斑点这些问题，就要立即停止食用该食物。
这时候就需要观察一段时间，等到上述症状完全消失的时候，再进行少量尝试，随着宝宝的月零增长，免疫力就会有一定程度的提升，过敏问题也会有逐步的自然改善。
2.辅食的烹饪方式
一定要选择蒸煮的方式，杜绝炒、煎和炸。
3.进食时间的科学性
辅食的添加也是为了培养宝宝的饮食功能和习惯，可以安排辅食时间跟大人的一日三餐一致，逐渐养成宝宝跟大人同步的饮食规律，进食时间要保持在二十分钟内。
4.选择安全可靠的辅食
建议选取具备强化营养素的辅食，因为小月龄的宝宝食量少，胃口小，对于某些营养素的需求量高，所以就要吃一些营养密度高的食物。


U米帮问：宝宝想吃的辅食是什么样的？
小乔老师：我们讲最好的辅食不是妈妈认为最好的辅食，而是宝宝最需要的辅食。回到我们文章开篇的话题，宝宝添加辅食之后，呕吐是为了阐释什么样的诉求，呕吐是宝宝对于辅食的第一生理排斥反应，不接受这种食物，自然是这种辅食难以满足宝宝最基本的口感需求。或许是味道不对，或许是辅食形状不对，总之，被宝宝抵触，就是不合格的辅食品类。
除此之外，还有一个很重要的名字叫做：呕吐毒素
呕吐毒素是什么？
呕吐毒素又称脱氧雪腐镰刀菌烯醇，在自然界中广泛存在于小麦、玉米、大麦等粮谷类农作物中，在世界范围内存在着较高的污染率。呕吐毒素属于剧毒或中等毒性的毒物，对人和动物都有很强的毒性，摄入需要控制在一定范围内，如果摄入超量，会导致厌食、呕吐、腹泻、发烧、站立不稳、反应出现迟钝等急性的中毒症状，严重的时侯损害造血系统从而造成死亡。
名词解析之后，妈妈们务必要注意一点：选择的辅食品牌是否满足呕吐毒素的国标，≦1000µg/mg，如果未达标，宝宝就会出现上述病理因素以外的呕吐情况。
如何避免踩雷，掉进呕吐毒素陷阱？


U米帮问：小乔老师，很多妈妈第一次听说呕吐毒素，那如何避免选择辅食踩雷呢？
小乔老师：正确的选取辅食，妈妈们一定要记住四条硬项指标——
1. 国标标准是第一道门槛
宝宝的任何辅食都要满足国标标准，这是最为硬性的第一条标准，我国对婴儿辅食的严苛把控，着重体现在对于维生素、蛋白质、钙、铁、锌等营养元素的添加情况，以辅食面为例，婴辅面属于强化营养素的食品，但凡有一类营养素不达标，这款辅食都是不合格的，一定要满足营养素的，以及污染物、真菌毒素和微生物的双达标，才是合格的辅食备选品。
2. 溯源原材料产地，确保安全可靠
食品安全问题近些年来备受瞩目，尤其是婴儿食品，更是重中之重，对于婴儿辅食的溯源一直是食品行业较为热点的话题，妈妈们在选取辅食品牌过程里，一定要严苛把控辅食的原材料的产地溯源，此外还要关注产品的运输物流和储藏，以确保成品以后的营养成分保存度高，且其他毒素在国标以内，不会对宝宝造成健康隐患。所以说，吃的放心就要选的精心。
3. 原料的配比科学合理，工艺精湛
更科学的原料配比，更符合宝宝幼小的肠胃消化系统，很简单的一个例子，面粉有高筋、中筋和低筋，小麦也分软质和硬质，那么宝宝身体更适合的，他更想吃到的自然是更容易消化吸收的配比成分，这就对品牌的配比和工艺提出了极高的要求。
4. 营养成分缺一不可，好吸收是王道
①婴幼儿钙铁锌碎碎面——钙铁锌
②婴幼儿原味有机营养面——有机小麦粉、小麦胚芽粉：蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维，B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、锌、硒、铜、锰等。
③婴幼儿VD虾仁胚芽营养面（宽面型）——虾仁和VD
④婴幼儿藜麦鹰嘴豆胚芽营养面——蛋白质、必需脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维等。
⑤婴幼儿15种谷蔬豆营养面（宽面型)——均衡营养
⑥婴幼儿多彩蝴蝶面——面型激发食欲，添加的蔬菜瓜果增加所需维生素。
5. 无任何人工添加成分
无盐、无香精、无色素、无防腐剂是宝宝辅食选择上的一个关键指标，无论是成人食品还是宝宝辅食，对于人工添加成分都是避而远之的。


宝宝的辅食，宝宝自己来选择！
人有趋利避害的本能，小月龄的宝宝虽然没有语言表达能力，但是有身体应激反应，他会根据自己的身体需求来给予外界反馈，辅食好不好，孩子最知道！
吃的安心
宝宝健康，妈妈才安心。想要安全100，按照上述的标准，辅食面一定要选择呕吐毒素标准更低的澳洲小麦，选取柔软爽滑的小麦品类，麦粒跨海运输，确保食物稳定性，不产生过多霉菌。储存选取中粮粮仓，确保湿度和温度的适宜，保证原材料的绿色安全，稻食伊完全符合该标准。
吃的贴心
更贴心的辅食面源自更负责任的每一步，以生产环节为例，稻食伊依靠低温干燥工艺，采用自然阴干，专业配方最大限度确保营养成分保留，面条更好煮易熟，煮好后的面条柔软细滑易消化，呵护宝宝娇嫩肠胃的同时也能够帮助训练宝贝的咀嚼和吞咽能力。
吃的暖心
稻食伊的婴辅面是小袋分装，干净卫生，方便携带。面型设计上更人性化，分月龄食用:碎碎面：6月龄+；细面：7-8月龄+；宽面：9-10月龄+；蝴蝶面：一岁+；

问题问得虽然简单，但关于宝宝的第一口辅食延伸开来，宝妈们在操心的事情其实不少。米糕到这个月25号刚好满6个月，正准备上手操作的糕妈将参考北大第三医院儿科主任童笑梅编著的《宝宝辅食添加计划》、育学园关于婴儿辅食添加的课程、以及我和我家米糕的实践来解题——借这道题，关于宝宝的辅食怎么加，有没有不花哨、好吃营养的辅食菜谱等后续将更新辅食专栏。

• 辅食什么时候开始添加？
  

一般来说，6个月是开始添加辅食的最佳时期，这个阶段宝宝的肠道发育较完善，口腔小肌肉开始发育。从这时候起开始添加辅食一方面能补充营养供给，同时也是锻炼咀嚼能力，刺激宝宝语言能力发展的重要手段。
关于6个月怎么界定，世界卫生组织的建议是：以预产期为标准往后推算，如果早产儿应当适当矫正月龄。
同时也可以通过观察宝宝是否有以下这些添加辅食的指征：
有扶坐的能力；对磨牙类的小玩具感兴趣，会拿在嘴里扯咬；大人吃东西的时候，会一直盯着看，流口水、砸嘴、伸手去抓大人的食物；同时开始出现体重增长偏缓存也是添加辅食的重要信号；

• 宝宝的第一顿辅食吃什么好？
  

宝宝的第一口最佳辅食应该是强化铁的婴儿米粉，且第一次添加时应当少量、简单——一上来就弄特别复杂肯定是行不能的，且建议在尝试喂养后密切观察宝宝的反应，包括大便、舌苔等。
前段时间嘉宝的高铁米粉有毒有害的重金属含量超标，让我头皮发麻了好一阵——激素面霜余温未褪又来一加毒米粉，这个世界对宝宝们的恶意真是超出想象。


推荐几款经老爸测评后较为安全合格的米粉挂在这里，供宝妈们参考吧。
提示：喜宝这个链接是三盒装，但非常不建议宝妈们一次买这么多，刚刚接触辅食的宝宝食量不会太大，在高铁米粉适应后的两周左右就可以开始添加混合米粉、果泥等了，如果宝宝确实很喜欢，后续还需要继续用米粉来调配蛋黄一起喂可以后续加购，以免囤积过程造成浪费。
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• 辅食冲泡要注意什么？
  

儿科医生一般建议冲调婴儿米粉时，最好用白水冲调，这样宝宝才能接触并接受米粉本身的味道。最好不要用矿泉水，因为矿泉水里含有矿物质，而米粉里也添加了矿物质，容易造成矿物质摄入过多的问题。
但对于初期因为味道而抗拒米粉的宝宝来说，可以在米粉中稍微加入一些母乳或配方粉，但量不要太多，主要目的在于调味。待宝宝适应后，就应该逐渐调整为用普通水冲调米粉。
冲泡米粉的水温基本可以参考冲泡配方奶，不超过70℃就行。但跟配方奶不同，米粉的冲泡没有那么严格的水粉比，《中国居民膳食指南2016版》中指出，刚开始添加辅食的时候，米粉的稀稠度要达到“能用小勺舀起不会很快滴落”的性状。宝妈们对于水粉比不必于与紧张，性状上基本接近就可以。

• 辅食什么时候喂？多久喂一次？
  

初次添加辅食的宝宝根据TA平时喝奶的习惯，上午、下午分别一次就可以。为了避免宝宝对辅食太抵触，建议先吃米粉，每次吃1~3勺，然后紧接着喂奶，一次吃饱。
不过《中国居民膳食指南2016版》中指出：“满7月龄时，多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐，随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式。”这就意味着，大家要随着宝宝食量的变化，逐渐将辅食作为单独一餐。
同时在添加米粉2周，而且宝宝对米粉的接受度也不错的时候，大家就可以考虑给宝宝添加菜泥和肉泥，并且最好将菜泥和肉泥混合在米粉中一起喂给宝宝。这是因为宝宝天生对甜味和咸味有偏好。而米粉主要由谷物制成，本身就是微甜的。将其他泥糊状食物混在米粉中，可以遮盖这种甜味，让宝宝将来更容易接受其他食物的味道。如果一直单独喂菜泥和肉泥，你可能很快会发现，宝宝对其中的一些食物，特别是菜泥表现出抗拒。
在陆续添加辅食的过程中，有的宝妈可能就会开始考虑给宝宝断奶，但国际母乳协会建议母乳（或奶粉）喂养最后到2岁，但实际上只有在一岁半之前都以奶为主食才能保证宝宝摄入相对高密度的能量，如果米粥面条之类的低密度食物比例增加，宝宝摄入的总能量将会大大减少，即使是宝宝满一岁之后，每天的奶量也建议不少于400ml，辅食不宜过早喧宾夺主。
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7月龄辅食菜谱后续将陆续更新

刚开始加辅食，我觉得最简单最方便的就是配方米糊了，这也是我们这边妇幼医院的医生推荐这么加的。我们这边老一辈的人坚信添加自家大米自己磨制的米糊，但是医生说配方米糊营养比较全面。我个人感觉就是配方米糊冲调方便，直接七八十度热水冲调就好了，从冲调到吃，也就一两分钟的事，跟泡奶粉差不多。
我一直都是买亨氏的米糊给宝宝吃，亨氏有很多口味，最开始可以给原味的，慢慢再添加其他口味。
吃了一段时间米糊后，到了七八个月，也可以尝试给宝宝吃面条，有那种专门给婴幼儿吃的面条，我当时也还是买了亨氏的面给宝宝，宝宝很爱吃。面条跟米糊混着吃，换换口味。
如果自己有空的，也可以自己给宝宝做辅食，最开始的时候就是给白煮蛋的蛋黄给宝宝吃。从四分之一开始添加，慢慢到半个，四分之三这样。还可以蒸水蛋给宝宝吃。不过就是要注意看宝宝有没有鸡蛋过敏，有些孩子会鸡蛋过敏，所以刚开始添加的时候要少量，还要注意观察宝宝有没有什么不良反应。
除了鸡蛋，还可以给宝宝做蔬菜泥、水果泥之类的，还可以煲粥。我觉得粥是除了米糊之外最好的辅食选择了，粥里面可以放蔬菜、肉类，保证宝宝的营养。如果担心蔬菜肉类宝宝吃不下，可以买个宝宝辅食机，将蔬菜、肉类打碎再放下去。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1357267670103093248">我觉得这个辅食机是非常有必要买一个的。因为孩子长牙后，总是吃米糊对锻炼他的咀嚼力和牙齿发育不好，所以都要添加粥。辅食机除了可以搅拌肉类蔬菜给宝宝吃，平日用来榨果汁，做蒜末、辣椒沫，打粉之类的也很好用。

糊状的辅食，一次不要太多，可以是蛋黄加米糊。