维生素D的补充量
中华医学会儿科学会建议婴儿出生后2周到2岁每天应摄入维生素D400单位。
美国儿科学会建议所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400单位维生素D,超过1岁孩子每天应摄入600单位维生素D。
按照我国《婴儿配方食品》中规定，配方奶中维生素D含量范围是40-100IU/100kcal,而配方奶热量基本在60-70 kcal/100ml,这样算下来，婴儿每日配方奶量差不多要达1000 ml，才能满足约每日所需的400单位的维生素D.

专家的建议

1岁以下每天总共需要补充维生素D400UI，无论是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝或者是添加辅食宝宝，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加，需咨询儿科医生增加量。

1岁以上的宝宝每天总共需要补充600UI。

纯母乳的宝宝如何补充维生素D？母乳中基本不含维生素D，所以按照1岁以内每天补充400UI，1岁以上每天补充600UI即可。

（商品来源：国际妈咪—专业国际母婴APP）

配方奶粉喂养的宝宝如何补充维生素D?

配方奶粉中含有维生素D，所以要根据宝宝每天的奶量计算通过配方粉摄入了多少维生素D，不足d 部分再额外服用维生素D来补充。

.维生素D吃多了有什么危害？


大剂量服用维生素D可引起中毒，对于正常孩子来说，补充维生素D时不能超过以下剂量：

＜6个月，1000UI/天

6个月-1岁，1500UI/天

1-3岁，2500UI/天


吃到几岁？


吃到什么时候并没有一个明确的规定，根据国内妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内的小宝宝为重点，维生素D可每天服用至2岁。但具体什么时候，还是要以宝宝的身体情况而定。如果宝宝缺乏维生素D的话，那不管什么时候，都要及时补充。

想了解更多育儿知识可以关注【国际妈咪APP】，国际妈咪专注全球婴儿奶粉、母婴用品，陪伴宝宝健康长大。

维生素D的补充量
中华医学会儿科学会建议婴儿出生后2周到2岁每天应摄入维生素D400单位。
美国儿科学会建议所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400单位维生素D,超过1岁孩子每天应摄入600单位维生素D。
按照我国《婴儿配方食品》中规定，配方奶中维生素D含量范围是40-100IU/100kcal,而配方奶热量基本在60-70 kcal/100ml,这样算下来，婴儿每日配方奶量差不多要达1000 ml，才能满足约每日所需的400单位的维生素D.

专家的建议

1岁以下每天总共需要补充维生素D400UI，无论是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝或者是添加辅食宝宝，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加，需咨询儿科医生增加量。

1岁以上的宝宝每天总共需要补充600UI。

纯母乳的宝宝如何补充维生素D？母乳中基本不含维生素D，所以按照1岁以内每天补充400UI，1岁以上每天补充600UI即可。

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配方奶粉喂养的宝宝如何补充维生素D?

配方奶粉中含有维生素D，所以要根据宝宝每天的奶量计算通过配方粉摄入了多少维生素D，不足d 部分再额外服用维生素D来补充。

.维生素D吃多了有什么危害？


大剂量服用维生素D可引起中毒，对于正常孩子来说，补充维生素D时不能超过以下剂量：

＜6个月，1000UI/天

6个月-1岁，1500UI/天

1-3岁，2500UI/天


吃到几岁？


吃到什么时候并没有一个明确的规定，根据国内妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内的小宝宝为重点，维生素D可每天服用至2岁。但具体什么时候，还是要以宝宝的身体情况而定。如果宝宝缺乏维生素D的话，那不管什么时候，都要及时补充。

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分情况的。
早产儿从出生后3-4天开始补充，每日800单位（800IU），补充到3个月后维持400单位每天。
非早产儿从出生后3-4天开始补充，一直保持400单位每天。
黄疸高的宝宝要先治疗黄疸，等黄疸降到相对安全值（非正常值，一般是10mg/dl（170umol/l）以下）才开始补充维生素D3。
确定有缺钙或者血液中维生素D3缺乏，或者确诊有佝偻病的宝宝按治疗量服用，这里就不提了。

那么补充到什么时候呢？
之前的指南是推荐服用到2周岁，但是2015年的国际指南，推荐服用到18周岁。实际上，400单位只是一个预防量，每天吃，吃到18周岁也不会中毒。
我在临床工作中，一般推荐宝宝至少吃到上幼儿园。同时要求儿童户外活动时间保持在2小时以上。
阳光照射到皮肤上也能产生维生素D3，户外时间特别多的宝宝也可不必额外补充。

还有哪些要注意的？
有些宝宝吃的是液体滴剂，一次吃一滴那种，这种时间久了营养成分会挥发氧化，后期服用的量就不够了，所以推荐吃一粒一粒包装的那种。

宝宝出生15天开始，每天服用400IU的维生素D3滴剂，尽量保证每天都到室外晒晒太阳，可以从每天十几分钟逐步增加时长，大月龄的时候可以每天晒1-2小时。
注意避免阳光直晒脸部，尤其是眼睛，可以每天上午9-10点，下午4—5点，注意避开紫外线强的时间段

母乳喂养的话，直接滴嘴里，或者在哺乳的时候滴在乳头和宝宝嘴的边缘。

宝宝出生后几天就需要补充维生素D3.
0-12个月，补充400IU就够了。
1-18岁，600-1000IU，这个时候孩子生长发育快，需要补充足够的维生素D,才能促进生长发育。
同时，记得多晒太阳，上午9点--4点的太阳是最有效的。晒15-60分钟，视季节和维度情况。

可以去孕婴店或是药店去买维生素片，如果要是饮食方面补充的话就多吃点鱼类，鱼卵，还有猪肝鸡肝，还有黄油牛奶蔬菜，经常晒晒太阳也有很多好处的。

多晒太阳，可以买童年时光

1、建议从出生15天开始每天给宝宝额外补充400IU维生素D3。
2、如果选择纯配方奶喂养，需看清楚配方奶是否每升至少能提供400IU维生素D，如果孩子每天配方奶摄入量超过1000mL，则不需要额外补充。
3、建议1-18岁的儿童和青少年每天需要补充600IU维生素D3。

直接吃滴剂