怀孕期间,孕妈妈吃什么水果对身体好？

怀孕的时候孕妈妈特别要注意饮食，不能乱吃，孕妇能吃什么水果，不能吃什么水果

孕妇可以吃赣南脐橙
脐橙不仅味美，而且还比较甜、不酸、可口，而大多数孕妇对赣南脐橙尤其偏爱，所以脐橙是挺不错的孕期水果。
脐橙味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。
孕妇吃脐橙的好处：
1、帮助胎儿智力发展
脐橙中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠稿血压
脐橙中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
脐橙所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃脐橙还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
家里果园，想要脐橙的来，批发价格，68元十斤中果，78元十斤大果。果园直供，现摘现发！

准备期，套餐品种以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主，补充营养素目的是调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量，增强体质，预防流产的发生


孕前期，套餐品种以提子、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。补充营养素目的是解决不良反应，为大脑的发育做准备工


孕中期，套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。补充营养素目的是安全度过安全期，解决贫血问题


孕后期，套餐品种以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。补充营养素目的是不出现不良反应，预防早产。

怀孕期间特别是孕晚期，要多吃燕窝

怀孕期间的饮食不可乱食用，一定要注意孕期饮食营养的摄入。保持心情的舒畅，注意休息。

孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。优质水果补充孕妇所需好营养，低热量水果帮助孕妇预防糖尿病，因此水果的补充对于孕妇是非常重要的。

身边很多人说我白啊皮肤好，怎么都晒不黑，除了基因还有就是我妈说怀我的时候每天都吃苹果

回想下感觉自己整个孕期吃水果并没有讲究那么多，但宗旨有一个，水果尽量多样化，而且吃啥都要适量，啥再好有营养的吃过量也起反作用。根据自己口味及家附近超市买啥水果方便，啥都行，没那么多讲究反而更轻松，孩子生下来也挺健康活泼的，反而每天那么纠结一定要吃适合的水果，这个水果凉性，这个容易上火，这个不适合孕妇，很纠结心累个人不太赞成。即使凉性吃的适量也不是大量吃不会有那么副作用的，反而你特别想吃这个有可能正式你需要的，所以还是强调适量吃，多样化吃。如果你并不觉得很累反而讲究这些更开心那双手赞成。特别好。但做不到呢也不用纠结，多样化，我一胎是每天吃两三样水果，吃点坚果，其他特殊的营养品都没吃，孩子特别健康活泼开朗，二胎也准备这么过。以上纯属个人观点仅供参考！

卖燕窝的不要带节奏