怀孕后应重视哪些问题 怎吗做对胎儿好?

孕期只要饮食均衡、睡眠好、适量运动，定期产检，就能健康度过。
在饮食方面，均衡合理是最重要的，食物中富含多种营养，孕妇所需的微量元素、维生素等都需要通过饮食获得，不必买营养补充剂来补充。
睡眠问题需要注意，建议孕妈妈不要熬夜，保证充足的睡眠，熬夜容易引起妊娠高血压。
合理控制体重，保证一定的运动量，能够有效助眠，也能是分娩更加顺利。
忌：酒精、吸烟、不熟的水产品、暴饮暴食、过度运动。

做为一个5岁小帅哥的宝妈，曾经的我也天天泡在育儿圈，非常感谢以前学到的知识传播人，让我的孩子健康又聪明，记忆力惊人！！看到我的回答肯定对你有帮助！！

你也可以参考我的往期文章：


铁锤妹妹：亲子育儿课程大全（新手妈妈必须收藏）


关于这个问题，我有太多的话想说了


相信很多新手妈妈怀孕的时候，都会对衣食住行非常注意，生个健康又聪明的宝宝，是每个新手妈妈的目标。
我的闺蜜在怀孕的时候，下雨天不出门，说是怕地滑
之前最爱逛的花店也不去了，说是花粉太多
约她去看电影也不去，说声音太大、空气不好
到里冬天，水果都不吃了，说是太凉了
这已经严重的影响了自己及家人的生活质量
这样做真的有必要吗？？
那么日常中，我们怎么做才是对孩子有益，什么事情是杞人忧天呢


孕早期
1、    饮食 营养均衡
每天至少吃0.4mg叶酸，每天吃维D及钙片
每周吃一次海产品，补充碘，补充一次铁元素
不要听说某一样东西吃了对孩子好，就一直重复吃这一样。
2、检查
孕早期要做的检查一定要去，我以前有很多同事为了省钱省事，厚个月才去做检查
3、运动
孕早期运动一定是以调整为主，保持适当的有氧运动，比如说普拉提、慢跑、走路等


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孕中期
1、合理饮食
先吃蔬菜，再吃肉蛋奶，最后才吃主食
多吃粗粮，少吃细粮，包括薯类、豆类等淀粉含量高的食物
少吃多餐，合理加餐
饮食清淡，少盐少油少调料
2、配合医生做好每项检查，注意检查结果
3、以稳为主，减少身体压力，让身体放松
比如：游泳、瑜伽等



孕晚期


1、饮食
孕晚期容易体重增长过快，胎儿也发育的很快，所以这个阶段以补钙、补铁 为主
多吃蔬菜，尽量选择去皮少肥的禽肉，多吃蛋、豆制品等。
不要迷信助产、去胎毒的土方法，多吃鹅蛋就行了
2、孕后期的检查会频繁一些，如果打算顺产还要做阴道和直肠检查
3、运动以慢为主，推荐散步、游泳（不要憋气），注意不推荐爬楼梯


生产篇
尽量顺产，顺产对宝宝和妈妈都好，
于妈妈而言，身体创伤小、恢复快，与宝宝而言，经历产道挤压，更利于宝宝发育。所以为了顺产，准妈妈们在孕期就要做好自己的心理建设，为顺产做好准备，多和医生交流，没有条件顺产的，也不要有遗憾。
最后，对于新手妈妈一定要多学习，多补充一些孕期知识和育儿知识，不要拿父母那套言论来养育自己的孩子，毕竟时代一样了，我这里有全套孕妇及育儿电子书籍，如果你有需要，跟我对个暗号“育儿”我免费分享给你
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有一点我看是其他答主没有提的，那就是疫苗的接种。
怀孕前如果没有得过水痘的孕妇，可以考虑接种水痘疫苗。我的一个朋友就是在孕早期无意中感染了成人水痘，被迫流产。在孕20周前感染水痘，胎儿会有2%的可能性得先天性水痘综合征，造成致畸。感染的孕周越小，风险越大，同样的还有麻疹等传染疾病。
赶上秋冬季节的话，流感疫苗非常推荐注射。世界卫生组织（WHO）肯定了流感疫苗对孕产妇的安全性和有效性，表示孕妇接种流感疫苗后不会对妊娠结局及胎儿造成危害，疫苗既可以保护孕妇，也可以通过胎传抗体保护其新生儿免于罹患流感。
如果实在不想打疫苗，那么在孕早期去人多的地方，或者医院，最好戴上口罩。孕期容易免疫力低下，产检又要经常去医院，很容易交叉感染。我自己就在医院常规产检时被传染了感冒，因为在孕期，很多药都不能吃，于是渡过了涕泗横流、非常痛苦的两个礼拜，还把家里人也都传染了。直到生之前都提心吊胆这次感冒会对孩子造成影响。通过这次经历，我再去医院时都戴上口罩，虽然麻烦点，但图个心安。
孕期还有一些一些特别禁忌要注意，这些禁忌包括但不限于：绝对不要喝酒（酒精对胎儿神经系统发育有极大的负面影响），不吃生肉（弓形虫和其他寄生虫风险），泡温泉（高温会对胎儿大脑发育造成影响）等等。当然如果是妊娠糖尿病或者高血压这样的特殊情况，那么孕期对体重和血糖的控制也很严格，就需要严格按照医生的要求控制饮食，如果是胎盘前置这样的特殊情况，夫妻性生活也要遵医嘱。
除去上面写的那些，怀孕期间其实没有太多需要注意的，因为怀孕不是生病，基本孕妇心情好的事情想做都能做。孕妇心情好了，胎儿发育也会好。
合理膳食，肉蛋奶鱼碳水蔬果都吃，注意控制一下糖的摄入。孕早期要补充叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的风险，孕中期可以根据身体状况补铁补钙。保持一定的运动量，按时产检，心情愉快。

一是适度身体锻炼，只有母亲身体好才能生出健康婴儿。我妻子在儿子出生前一个星期和我打羽毛球还跳起来接球的，骑自行车几公里去买菜。
二是看美丽的画片，心情愉悦，欣赏美丽，相由心生，期待健美生命。
三是听自己喜欢且可理解的音乐。我们在小孩出生前有一个手工制作的大音箱，每晚睡前听2首乐曲，在风格上一首欢快，一首哀怨。
人生的难易不在于智力高低，情商多少，最重要的是情绪的丰盈与淡定，就能够坦然面对悲与喜，一生才智发挥正常，快乐幸福。

孕初期需要注意的还是比较多的，这阶段胎儿在子宫里面不是很稳定，各方面要注意一点，还有就是每天补充叶酸，不能吃甲鱼，螃蟹等，不能吃山楂，青木瓜，薏苡仁，还有辛辣，生冷之类的刺激性食物也要少吃。

1、孕晚期饮食注意。期间的饮食大家要注意，尽量的吃的营养，当孕妇到了晚期的时候，胎儿因为越来越大会往骨盆腔下去，因此肠胃的压迫感到小的时候，令人会再次的旺盛起来，女性到了怀孕晚期的话孕妈应该增加蛋白质的摄取，尽量的多吃一些动物的蛋白质和大豆类的食物，还要适量的必需脂肪酸，适量的吃一些动物肝脏来补铁，这样对于胎儿来说才是很重要的。
2、定时产检。产检不能少，怀孕晚期的时候一定要定期到医院做产检，28周以后应该从每个月一次的产检改成一个月两次，等到36周以后每周都要做产检，一直到宝宝出生为止。
3、预防胎儿畸形。在孩子成形的阶段做好预防，在前三个月的孕早期是胎儿发育的最关键的时期，孕妇们是应该特别的注意的，有一些地方是尽量少去的，一些烟酒，甲醛大有害物质多的地方空气流通是很差的，人流量大的地方也要少去，应该尽可能的提高自己的免疫力，叶酸在一开始就应该补了，这样有效的避免胎儿畸形的发生。
4、规律的性生活。注意做好规律的生活，尽量的减少危害，年轻的夫妻性生活是避免不了很正常的，当女性怀孕以后对于性生活的次数是一定要格外的注意的。同时为了安全起见，最应该做的是在怀孕的前三个月避免性生活。
产检时间表 - 在线工具网 - 工作生活好帮手孕期体重增长标准 - 在线工具网 - 工作生活好帮手

怀孕后的注意事项：第一，饮食上，应避免吃辛辣刺激、寒凉、油腻的食物，多吃一些富含各种营养物质新鲜食物；第二，生活上，孕早期和昨晚期应禁止性生活，孕期运动也应选择一些柔和舒缓的，比如散步、孕妇瑜伽等，避免剧烈运动和重体力劳动，避免接触有害物质和环境，保持心情愉快；第三，产检，应定期产检，孕11-13周进行早期筛查，孕15-8周中期唐氏筛查，孕22-24周四维彩超检查，孕32周前一般每月产检一次，32周以后半个月产检一次。

感谢信任
目前孕八月。
前期注意不要太累，注意保暖。有不舒服的一定要上医院。控制体重，这个时间段基本不会胖的。查个微量元素，缺什么补什么，坚持吃叶酸。
中期控制体重，少食多餐，营养均衡就好。还是不要累着。中期容易出现霉菌感染，每天用清水洗洗，不用医生开什么药了。这个时候要补充维生素，钙片，有的可能需要再补充铁。不严重的话食补足够了。控糖，我是因为葡萄吃多了，糖耐勉强过，医生叮嘱不要吃太多甜的水果。
晚期，依然是控制体重，不要累着。
这时候孕晚期便秘痔疮都来了。少油少盐少辛辣。吃粗粮，多吃水果和蔬菜，蔬菜水果样式多量少。便秘严重少吃一点火龙果或者柚子也可以，燕麦片也能缓解。如果不幸得了痔疮，不出血，不痒就没什么大问题。要是出血少，可以试着冰敷，温盐水清洗。再严重就要上外科找大夫了。好多痔疮膏是孕妇禁用的，不能随便自己抹。
数胎动，医生问我胎动情况，一问三不知，医生很无语。
保持好心情。你的情绪真的会影响到宝宝。每次我生气的时候，宝宝都在抗议。他记得的。一同事孕期情绪管理很好，宝宝就爱笑。
良好的睡眠习惯。中午小睡一会儿，晚上不要熬夜，你几点睡，他几点睡。还是那个同事，宝宝凌晨四点不带睡觉的，必须陪着唠嗑，笑，不然就闹。
以上是我遇到的问题。放宽心啦，宝宝很坚强的

饮食上多吃高蛋白易消化食物，鱼肉蛋奶新鲜蔬菜都要多吃，防止便秘，辛辣刺激寒凉的食物最好忌口。早睡早起，适当运动。