我老婆已经怀孕3个多月,但是每天晚上都看电视看的很晚,要到转钟1点到2点才睡觉,并且早上7点就醒来了.请问这样健康吗?我想咨询一下孕妇晚上应该什么时候睡觉比较健康,和睡眠时间应该多长?
希望帮我解决这个问题.谢谢...

您好 孕妇需要充足的睡眠,每日应保持8-10个小时的睡眠时间,最佳入睡时间为8-9时,这时睡觉入睡快睡的香.最佳起床时间为5-6时,这时起床一天里都感觉轻松. 为了你们未来的宝贝的健康,肯定要有充足的睡眠.目前你们的睡觉时间太晚,有损健康,要立即纠正.