文|淘妈
女性在怀孕后，原先的生活节奏就基本全被冲破了，为了胎儿能够更好发育，孕妇需要做的事情有很多。虽说现在的孕妇都很重视产检，而且也都能按时去检查，但平时她们还是会很担心胎儿的发育问题。一旦出现什么异常情况，孕妇就想着是不是胎儿出问题了，要不要保胎等。事实上，在整个孕期，孕妇能做好这几件事的话，比任何的保胎药都管用。
1.远离疾病
孕妇是最怕抱病的，不光是自己难受，关键还不能用药。因为有很多药物的成分都可能不利于胎儿的发育，随意服用药物可能导致胎儿畸形。这就需要孕妇平时保护好自己，尽量不要抱病。在冷热交替的季节，孕妇要做好保暖工作。少去人多、空气不流通的地方，身边有传抱病的人，尽量远离。但如果不小心抱病的话，孕妇不能自己用药，也不要硬扛着。最好能去看医生，听从医生的指导。
2.营养要均衡
孕期补充营养，这一点孕妇都知道，可是她们每每忽略了营养要均衡。我们对“补充营养”的理解一般都是什么有营养就补什么，其实这样的做法是不对的。孕妇的营养补充应该是补充全面、均衡的营养，讲究食品种类的多样化。这样除了能满足胎儿对不同营养的需求，也能避免孕妇营养过剩，体重增长过多，胎儿成为能为巨大儿。
3.避免劳累
孕妇是很怕劳累的，有些孕妇就觉得自己没有那么矫情，什么事都要自己亲自上阵。殊不知，如果孕妇劳累过度的话，很容易发生流产、羊水早破、早产等危险。怀孕本身就已经很辛苦了，所以准妈妈们也要学会放手，有些事可以交给家里人去做。你养好身体，让胎儿健康发育比什么都强。
4.睡眠要充足
孕妇的睡眠情况和胎儿的发育有着直接的联系，如果孕妇的睡眠得不到保障的话，自身的免疫力会下降，这样就容易抱病，心情也不好。这样胎儿的睡眠也会受到影响，很可能出现发育迟缓的现象。孕妇应该尽量保证一天8-9小时的睡眠，如果中午能拥有1小时左右的午睡就更好了。
5.坚持运动
怀孕后运动，这是我们经常讲的一个话题。孕妇运动的好处有很多，当然，前提是适当、正确的运动。一般怀孕早期孕妇不用刻意运动，从怀孕中期开始，孕妇就要养成运动的好习惯了。这样能帮助孕妇消化，强健体魄的同时还能控制体重。而且在运动的过程中也能刺激胎儿的发育，避免胎儿成为巨大儿。到了孕晚期，孕妇的运动就应该有所减少了。
6.按时产检
这是孕期很重要的一件事，在不同的时期进行不同的检查，孕妇就能知道胎儿的发育情况以及自己的健康状况。如果发现有异常的话，也能实时采取有效措施，将不良影响降到最低。孕妇不要嫌贫苦，也不要怕费钱，这是对胎儿和自己负责的表现。
淘妈说：怀孕这件事其实其实也没有那么可怕，它更需要的是孕妇平时点滴的注意，如果你能把这些琐碎的事情做好的话，基本上不用担心胎儿的发育。
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