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新妈妈要想长期保持曼妙的身段，自然离不开良好生活习惯的保持，要知道，诸如暴饮暴食、久坐不动、爱吃零食等恶习可能正是导致你肥胖的罪魁祸首哦。
在日常生活中，我们总是有一些该做的，也有一些不该做的，只有牢记这些,新妈妈才能更好地养成良好的生活习惯，资助产后修身和打造康健优良的生活品格。
牢记该做的 少喝或不喝酒:酒精热量高，且容易刺激身体，对产后恢复不利。 少坐电梯，多爬楼梯:爬楼梯可以加速新陈代谢，消耗体内多余的热量和脂肪。洗澡时选择淋浴:产后洗澡选择淋浴比盆浴更安全，能避免弓|起阴道感染等。
每天保证8 ~ 9小时睡眠:为了本身和宝贝
的身体康健，新妈妈需保证富足的睡眠。定时排便:排便不但能排毒，还能起到很好的减肥效果。 做好眼睛保养:女性开始老化就是从双眼开始的，因此产后务必要做好眼睛的保养。
牢记不该做的 熬夜:熬夜会打乱人体的生物钟，使身体脂肪代谢受到影响，不利于产后塑身和身体康健。 不吃早餐甚至不吃饭:一-日三餐- 定要规律 ，否则会伤害肠胃系统，引起代谢紊乱等。周末睡懒觉:产后新妈妈的睡眠也要形成一定的规律，对身心康健和保持体形有利。
久坐:久坐不利于脊椎和腿部的血液循环，还会产生小肚腩，对产后恢复体形不利。产后长期卧床:新妈妈若无特殊情况，顺产6小时后，剖宫产24小时后，就可下床活动了。
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