|
许多父母，特别是新手妈妈对孩子的饮食没有一个规律的食量的安排，固然大多数父母都知道宝宝要少吃多餐，但宝妈们往往都是要么等孩子饿哭了再喂，要么是孩子根本不饿就强行喂，没有一个具体的规律。 而心理学家指出：父母应该引导让孩子形成规律的饮食，而不是饿了才吃，从小培养孩子规律的饮食才有助于孩子的吸取。 那怎么样才叫做规律的饮食呢？孩子日常吃主食，蔬菜水果，肉类时又有哪些留意事项呢？接下来就为大家附上最科学的饮食安排表： 1. 宝宝天天的饮食安排 留意事项： A.孩子卫生，特别是现在疫情期间，要保持宝宝吃饭位置通风，饭前洗手。 B.让孩子多喝水，可以是果汁，钙水，当然也可以是温开水
。 这里还要多提一句，由于每个孩子的睡眠质量及起床时间大概不同，因此上图时间仅供参考，但是之间的间隔最好控制好，并且最好保持孩子定点进餐。 l 孩子日常食物应该留意什么1. 主食避免过硬 孩子的主食避免过硬，应该以全麦食品为主，西方国家也将全麦面粉作为最好的主食原料，平时可以让孩子吃一些烤全麦面包和饼干作为天天早上的搭配早餐。 切忌给孩子空腹吃枣，为什么提这个呢？因为我外婆家有一棵枣树，就从小给我吃枣，说吃枣补气血。而我现在的胃也时常会出问题，因为红枣的外面一层是很难消化的，而宝宝的胃本来就比较脆弱，因此会伤到孩子的胃。 2. 吃水果应该留意什么？ 不要给宝宝天天吃三种以上的水果。适量的水果有助于宝宝的身体发育，但是天天最好不要超过三种，并且要留意控制水果水量，有点水果含糖量太高，吃多了不利于孩子消化系统对其他营养的吸取。 并且最好是在宝宝饭前或者饭后一小时给孩子吃吃水果，这样对宝宝的消化有好处，不会影响宝宝正餐，有利于宝宝发育。 3. 吃肉类需要留意什么？ 不可吃烤肠，我们经常能够看到大街小巷都有烤肠，这些烤肠上都含有大量的亚硝酸盐，这种。肉松也尽量少吃，许多人大概会觉得肉松很健康。 其实不然，因为肉松的原料存在不安全因素，并且肉松内的盐含量及热量都很高，因此不建议婴幼儿吃肉松。 那应该吃什么呢？医生指出：最好的肉类就是：牛肉。因为牛肉里面含有丰富的铁和蛋白质，脂肪含量低，更为活泼好动，正在长身体的宝宝增补血细胞所需要的营养。 因此医生也建议：孩子可以适量的吃一些牛肉，这有助于孩子的身体发育。 那接下来就为大家推荐一款牛排—小牛凯西牛排，这款牛排已经卖出30多万单了，用户反馈很好，因此大家不用担心质量问题。 这款小牛凯西整切牛排选自60内的新鲜牛肉，整整10片的牛排里包含了5片西冷，3片眼肉和2片菲力，口感入口即化。 孕妇小孩都能放心吃！ 现在点击下方链接就能订购啦。
| 
淘帖
