孩子个子比较低。想补点钙。我想了解一下儿童增高补充钙食谱有哪些呢？

儿童增高补充钙的食品有很多的。比方说虾皮碎菜蛋花羹。准备好虾皮、小白菜、鸡蛋以及盐等调味品。首先用温水将虾皮泡软后切碎。小白菜清洗干净后烫熟切碎。然后将虾皮和小白菜加入鸡蛋当中。并且加入适量的温水一起搅拌均匀。最后加入少许盐。然后上锅蒸八分钟即可！

儿童增高补充钙的的食谱非常多的。但是猪骨菠菜汤最有效的。这道猪骨菠菜汤营养是非常丰富的。其中猪脊骨当中含有丰富的钙、镁、磷、铁等矿物质。再加上菠菜当中含有相应的酶。这种酶的成分能够促进猪脊骨当中各类营养的吸收。因此对于正在生长发育的孩子来说。多喝点猪骨菠菜汤是非常不错的！