随着社会的不断进步，越来越多的人结婚年龄就比较晚了，以是很多夫妻结婚后都会急着想要个小宝宝，但天不遂人愿，越着急越怀不上，这该有什么办法 呢？其实怀孕本来就急不来，怀孕也要讲究方法。以是学会提高怀孕几率的4个小妙招，助你提高受孕率，早日做妈咪！

备孕：学会这4个受孕小妙招，想怀孕其实很容易：

1、排卵期同房

想要提高受孕几率，最基本的就是要预测好自己的排卵期，在排卵期时同房，能有效使精子和卵子正常结合，进而提高受孕几率。以是备孕期间，女人一定要计算好自己的排卵期和排卵日。

2、选择最易受孕的时间

如果想要快速怀孕，不仅要在排卵期同房，还要选择最易受孕的时间，就是下午的5点至七点这段时间，因为在这一时间段内，无论是男人的精子数量还是质量，在这段时间后能达到一个高峰。而且女人排卵大约也可能会在这个时间段，以是在这个时候同房，女人会更容易受孕。

3、放松心态

很多备孕的女人越想怀上孩子也总是怀不上，这主要是因为紧张的情绪会扰乱女人正常的排卵周期，也可能会影响到女人的激素分泌水平，如果男人紧张的话，也可能会影响睾丸激素分泌，导致精子的数量下降。以是备孕期间的夫妻尽量保持放松的心态，在轻松愉悦中同房，才会更有提高受孕几率的可能。

4、注意饮食

我们都知道，如果男人体内缺锌的话，很容易导致男人睾丸激素分泌降低，一旦降低就会使精子数量降低，这样就会影响女人受孕。以是在备孕期间，男人应该多吃一些富含锌元素的食物，还要多增补钙质和维生素D，都能有效提高男人的生育能力。

随着社会的不断进步，越来越多的人结婚年龄就比较晚了，以是很多夫妻结婚后都会急着想要个小宝宝，但天不遂人愿，越着急越怀不上，这该有什么办法 呢？其实怀孕本来就急不来，怀孕也要讲究方法。以是学会提高怀孕几率的4个小妙招，助你提高受孕率，早日做妈咪！

备孕：学会这4个受孕小妙招，想怀孕其实很容易：

1、排卵期同房

想要提高受孕几率，最基本的就是要预测好自己的排卵期，在排卵期时同房，能有效使精子和卵子正常结合，进而提高受孕几率。以是备孕期间，女人一定要计算好自己的排卵期和排卵日。

2、选择最易受孕的时间

如果想要快速怀孕，不仅要在排卵期同房，还要选择最易受孕的时间，就是下午的5点至七点这段时间，因为在这一时间段内，无论是男人的精子数量还是质量，在这段时间后能达到一个高峰。而且女人排卵大约也可能会在这个时间段，以是在这个时候同房，女人会更容易受孕。

3、放松心态

很多备孕的女人越想怀上孩子也总是怀不上，这主要是因为紧张的情绪会扰乱女人正常的排卵周期，也可能会影响到女人的激素分泌水平，如果男人紧张的话，也可能会影响睾丸激素分泌，导致精子的数量下降。以是备孕期间的夫妻尽量保持放松的心态，在轻松愉悦中同房，才会更有提高受孕几率的可能。

4、注意饮食

我们都知道，如果男人体内缺锌的话，很容易导致男人睾丸激素分泌降低，一旦降低就会使精子数量降低，这样就会影响女人受孕。以是在备孕期间，男人应该多吃一些富含锌元素的食物，还要多增补钙质和维生素D，都能有效提高男人的生育能力。