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文|淘妈 在怀孕的280天里，孕妇的身体每天都在发生变化。除了我们肉眼能看到的肚子会慢慢隆起之外，孕妇的身体也会发生其他很多微妙的变化。其中有一些变化会让孕妇感到尴尬，同时也会备受困扰。像孕期最常见的这些尴尬事，不知你躲过几件。 千呼万唤“屎”不来
便秘可以说是让很多孕妇都烦恼的事情，那种想拉却怎吗都出不来的感觉真的太难熬了。在怀孕期间，孕妇的肠胃蠕动能力减弱了，再加上孕妇的运动量减少了，这都导致孕妇上厕所难。特别是到了孕晚期，便秘的情况会加重。长时间便秘的话，孕妇还会出现腹痛、腹胀的不适症状，严重的话还可能导致肠梗阻。 缓解方法：孕妇要少吃那些辛辣、刺激和油炸的食物，多吃一些容易消化、富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。同时孕妇最好也能每天运动运动，促进肠胃蠕动，也能缓解便秘。或者是孕妇可以养成每天定时排便的习惯，慢慢排便就变得有规律了。如果便秘严重的话，可以使用开塞露、甘油栓等产品，但不能形成依赖。 内裤总是湿湿的
这也是让孕妇感到很尴尬的一件事，自从怀孕后，内裤总是湿湿的，自己难熬不说，有时候还会有异味。这是因为孕妇体内的黄体酮增加，使得新陈代谢更加活跃了，分泌物也较怀孕前分泌的多了。尤其是到了孕晚期，分泌物会越来越多，基本上一天换一次内裤都不够。 温馨提示：如果孕妇的分泌物正常，就不用太过担心，只要勤换内裤，勤洗就好了。如果发现分泌物变成浓黄色，同时还伴随有瘙痒、疼痛的感觉时，就需要去医院检查了。如果分泌物有血迹，孕妇也要学会正确判断是正常的还是胎儿异常导致的。孕妇平时可以多学习一些相关的内容，不清楚的话就去医院。 妊娠纹爬满肚子
一般在怀孕5-6个月的时候，孕妇的肚子上就开始长出妊娠纹了，有的孕妇大腿、臀部等部位也会长出妊娠纹。有些孕妇妊娠纹颜色很深，而且也很粗，看起来就很吓人。对于那些爱美，平时喜欢穿露肚脐装的女性来讲，这真的是一大烦恼。 缓解方法：孕妇在怀孕期间应该多补充维生素、矿物质以及胶原蛋白，同时也可以多吃点富含蛋白质的食物，这样有助于增加皮肤的弹性和韧性。另外，孕妇也要注意控制体重，如果体重增长太多的话，就会导致肚皮的负担加重，更容易长出妊娠纹。 半夜常常腿抽筋
孕妇本身就容易失眠，而有不少孕妇在半夜常常出现腿抽筋的现象，想要睡个好觉更是难上加难。孕妇太过劳累、受凉、睡姿不正确以及体内缺钙、磷等都会导致腿抽筋。 缓解方法：孕妇要选择舒适、柔软的鞋子，这样腿部的肌肉不会过分紧张，也有利于下肢血液的循环。对于大多数的孕妇来讲，孕期最佳的睡姿应该是左侧卧，所以孕妇可以采取这样的睡姿。在睡前可以垫高腿部，按摩小腿，这都可以预防腿抽筋。如果孕妇缺钙的话，记得按时补钙。 淘妈说：怀孕的这个过程，看似是幸福的，实则孕妇要承受很多的不适症状。其实孕妇要面对的各种困扰不止我们提到的这些，如果孕妇能躲过一个的话都算是幸运。不知你遇到过几个呢？ | 
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